Fitness Basics Grundlagen im Bereich Ernährung und Training
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- Deutsch ausgewählt
9,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
04.04.2019
Verlag
EpubliSeitenzahl
164
Maße (L/B/H)
0,9/12,5/1 cm
Gewicht
201 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7485-2881-4
Das Buch umfasst zwei Kapitel welche in mehrere Unterpunkte aufgeteilt sind.
Das erste Kapitel behandelt die Ernährung. Hier werden zu erst die Grundlagen, wie Makronährstoffe und Energiebedarf behandelt. Danach kommen wir zu praktischen Anwendung, wie Ernährungsweisen oder Diäten. So wird einfach erklärt, wie die Ernährung verbessert wird.
Das zweite Kapitel behandelt das Training. Ebenfalls geht es hier zu erst um das theoretische Wissen bevor die praktische Anwendung behandelt wird. Es werden wirklich nur die nötigsten Punkte der Trainingslehre behandelt. Danach geht es fast ausschließlich um die Gestaltung des Trainings mit Beispielen. So kann direkt das neu erworbene Wissen ins Training eingebaut werden.
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