Schwanger werden Der ganzheitliche Weg zum Wunschkind - Mit neuen Erkenntnissen aus der Eizell-Forschung - Aktualisierte Ausgabe 2026 — SPIEGEL-Bestseller-Autorin von »Guter Hoffnung«

Vorab, ich habe das Buch gelesen, als ich nach einem halben Jahr noch nicht auf natürlichem Wege schwanger geworden bin. Wie es jemandem nach einem längeren unerfülltem Kinderwunsch und ggf. Fehlgeburten gefällt, kann ich nicht einschätzen! Das Buch gefällt mir sehr gut, es behandelt viele verschiedene Themen und gibt einem trotzdem die Möglichkeit, bestimmte Themen zu überspringen-z.B. Bachblüten. Es ist toll geschrieben, wobei ich es aufgrund der Tiefe immer wieder weglegen musste, da es mich einfach sehr zum Nachdenken gebracht hat. Am Besten gefällt mir, dass es ganz viele Denkansätze gibt "wie mach ich das denn?" und "warum hab ich das bisher so gemacht?" und trotzdem auch zwischendurch Sätze zu lesen sind wie "lies einfach darüber hinweg", wenn man sich mit einem Thema nicht beschäftigen möchte. Ich habe viel über meinen Körper gelernt und fand die ganzen Studien einfach auch spannend, weil man über viel noch nicht nachgedacht hat. Wenn man sich also mit dem Kinderwunsch beschäftigt, kann ich dieses Buch nur empfehlen, es wird auf eine tolle Art Wissen vermittelt, sehr sympathischer Schreibstil!

Dieses Buch liefert so hilfreiches Wissen mit vielen Ansatzpunkten rund um den Kinderwunsch, das vielleicht dem ein oder anderen Paar einige schwierige Phasen und quälendes Warten verkürzen oder erleichtern kann. Daher sehe ich das Buch auch nicht nur als Tipp für Paare, bei denen es nicht sofort klappt, sondern auch für Frauen/Paare, die sich „irgendwann mal“ Kinder wünschen. Ich bin mir sicher, dass jeder hilfreiche Tipps in diesem Buch findet, die er umsetzen und so die Chancen auf eine Schwangerschaft steigern kann. Denn zum einen erfährt man in diesem Buch viel darüber, welche Faktoren einen Einfluss auf die Fruchtbarkeit von Frau und Mann haben kann, zum anderen zeigt es aber auch, wie man nicht nur die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen kann, sondern was man unterstützend tun kann, damit das entstehende Leben mit den besten Voraussetzungen starten kann. Es werden viele Vitalstoffe genauer erklärt und es wird gezeigt, weshalb diese für die Fruchtbarkeit eine wichtige Rolle spielen können. Aber auch auf das schwierige Thema „Fehlgeburt“ geht Kareen Dannhauer ein. Im Anhang finden sich schließlich noch sehr viele Studien, auf die in dem Buch Bezug genommen wurde. So kann, wer will, sich noch gezielter weiter informieren. Aber ich finde das Buch nicht nur fachlich sehr gut, auch aus dem menschlichen Aspekt, denn das Buch ist wirklich sehr mitfühlend geschrieben. Als Leser fühlt man sich verstanden und ernst genommen - mit all den Ängsten und Sorgen, die dieses Thema begleiten können. Und auch die Buchgestaltung ist mit vielen Illustrationen wirklich wunderschön.

Mir persönlich war das Buch nicht sachlich und evidenzbasiert genug, teils liest es sich wie eine Einkaufsliste für Nahrungsergänzungsmittel, ohne ausreichend auf die (mangelnde!) Evidenz dieser einzugehen. Die Tatsache, dass die Autorin Nahrungsergänzungsmittel vertreibt, macht es nicht besser. Für Frauen und Männer, die bisher wenig über Zyklen und Hormone wissen, kann es hilfreich sein, hierfür gibt es aber auch gute Literatur ohne "Alternativmedizin".

Das Buch ist informativ und schön aufgebaut. Die unterschiedlichen Unterteilungen sind logisch und man erkennt den roten Faden im gesamten Buch. Die (persönliche) Meinung der Autorin ist dennoch immer wieder stark im Text vorhanden, manchmal muss man dafür nicht einmal zwischen den Zeilen lesen. So merkt man, dass sie Meinungen, die sie nicht verstehen kann, grundsätzlich ablehnt. Damit ihr aber niemand böse sein kann, folgt das altbekannte "Aber jeder soll es so machen wie er möchte"... Manche Sichtweisen sind einfach nicht mehr zeitgemäß, beispielsweise sind nicht alle Paare verheiratet. An anderen Stellen zeigt die Autorin viel Verständnis und Empathie. Es ist ein langes hin und her, weshalb man am Ende nicht ganz weiß, was man vom Buch halten soll. Zudem sollte man wissen, dass das Buch oft so geschrieben ist, als würde es sich nur an Paare mit Fruchtbarkeitsproblemen richten. Dabei macht es Sinn sich darüber schon vorher zu erkundigen (gerade was Nährstoffe und Co. angeht!). Deshalb bietet sich das Buch auch dann an, wenn man sich erst einmal allgemein einlesen möchte. Wenn man nicht allzu sensibel ist und kein Problem vor etwas Besserwisserei und alten Denkmustern hat, wird mit diesem Buch gute Informationen erhalten.

Es ist schon eine Weile her, dass ich das Buch gelesen habe. Ich möchte aber trotzdem etwas dazu sagen. Es schwingt viel eigene Meinung der Autorin mit. Sie ist Hebamme, bringt aber wenig medizinisches Wissen mit ein. Mir hätte es zum Beispiel geholfen, wenn die Wechselwirkung zwischen der Schilddrüse und dem weiblichen Zyklus erklärt wird, und was LH, Östrogen und Progesteron damit zu tun haben. So wäre ich vielleicht mal früher auf die Idee gekommen, meine Hormone untersuchen zu lassen, und hätte meine Hashimoto-Erkrankung früher erkannt und dagegen gesteuert. Missmutig gemacht hat mich die Aussage, dass man ja nicht "total gesund" sei, wenn man kein Baby bekommt (und dieses Buch liest). Vieles wird als Lächerlich abgetan und ich habe mich beim Lesen unwohl gefühlt, da man immer das Gefühl hat, die Autorin mache einem Vorwürfe.