Der Yoga-Doc – Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga

Der Yoga-Doc – Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga

Buch (Taschenbuch)

19,99 € inkl. gesetzl. MwSt.

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Beschreibung

Fühlst du dich verspannt, ist deine Beweglichkeit eingeschränkt, hast du Schmerzen in Nacken, Hüfte oder Rücken? Dann kann die Ursache in verkürzten oder verklebten Faszien liegen. Yoga-Doc Ronald Steiner zeigt, wie mit Yoga dein Bindegewebe wieder elastisch wird und du deinen Körper geschmeidig hältst. Durch gezielte Übungen lockerst du deine Faszien, stärkst Muskeln und Gelenke und verbesserst deine Flexibilität, Stabilität und Mobilität. So kannst du Verletzungen vorbeugen sowie akute oder chronische Beschwerden lindern. Mit dem ebenso präventiven wie therapeutischen Programm des Yoga-Docs bleibt dein ganzer Körper dauerhaft beweglich, schmerzfrei und gesund.

Dr. Ronald Steiner ist Yogalehrer, Sportmediziner und Wissenschaftler. Er absolvierte seine Yogalehrerausbildung bei Pattabhi Jois und BNS Iyengar. Heute ist er einer der bekanntesten und renommiertesten Ashtanga-Yogalehrer weltweit und bildet auch selbst Yogalehrer aus. Die von ihm begründete AYI®-Methode vermittelt eine individuelle, sehr persönliche Yogapraxis.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

14.04.2020

Verlag

Riva Verlag

Seitenzahl

176

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

14.04.2020

Verlag

Riva Verlag

Seitenzahl

176

Maße (L/B/H)

23,8/19,3/1,5 cm

Gewicht

546 g

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7423-1284-6

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