Love yourself, Mama! Körper, Seele und Liebe in Balance. So schaffst du es, im Alltag an dich selbst und deine Gesundheit zu denken

„Love Yourself Mama! Körper, Seele und Liebe in Balance“ ist ein kurzweiliger Ratgeber mit vielen umsetzbaren Tipps für das Mamaleben in Balance. Geschrieben wurde er von wirklichen „Mütter-Expertinnen“: einer Frauenärztin, einer Hebamme und 7-fachen-Mama und einer Journalistin. Die Themenschwerpunkte des Ratgebers sind: Körper, Weiblichkeit, Psyche, Beziehung und Umfeld. Innerhalb jeder dieser Kategorien finden sich gut umsetzbare Tipps. Teilweise berichten die Autorinnen sehr authentisch von ihren Selbstversuchen - das steigert beim Leser die Motivation. Toll finde ich den freundschaftlichen und offenen Schreibstil - man fühlt sich direkt wie im Austausch mit einer guten Freundin. Da finden sich dann wahre Sätze wie „Schieße doch einfach mal die Perfektionistin in dir auf den Mond.“ Ein Buch was allen Mamas da draußen mitgibt: DU bist wichtig und eben darum: Love yourself Mama!

Dieser tolle Ratgeber ist von drei erfahrenen Müttern geschrieben worden, die bereits ihre Erfahrungen in ihrem Online-Magazin MutterKutter kund tun. Es ist wirklich ein sehr umfangreiches Buch, wenn man bedenkt, dass es gerade mal knapp 200 Seiten hat. Hier werden einfach die wichtigsten Themen unverblümt, nüchtern und ehrlich aufgegriffen. Es werden gute Tipps und Ratschläge erteilt, die auferlegten Selbstexperimente und daraus resultierenden Erkenntnisse sind erfrischend beschrieben und man empfindet gleich noch mehr Sympathie zu den drei Mamas. In jedem Kapitel findet man Situationen wieder, die man selbst schon erlebt hat und für das ein oder andere akute Problem helfen die Praxistipps hier ungemein. Danke für den tollen Input zu speziell „dein Körper und du!“ dieses Thema treibt mich momentan am meisten um, daher werde ich bestimmt eure Tipps direkt ausprobieren. Bei vielen anderen Themen kann ich mich glücklich schätzen und bin dankbar das ich diese nicht allzu intensiv lesen musste....aber das kann sich ja auch immer mal schnell ändern. Dieses Buch wird bestimmt noch oft zu Hand genommen, die ersten Klebezettelchen hat es direkt beim Lesen bereits verpasst bekommen, grins. Dies ist ein Handbuch, dass auf den Nachttisch einer jeden Mama gehört! Super Geschenkidee für die beste Freundin!

Love Yourself Mama! Körper, Seele und Liebe in Balance So schaffst DU es im Alltag, an dich selbst und deine Gesundheit zu denken. Geschrieben von MutterKutter, 208 Seiten erschienen im humboldt Verlag. Das Cover mit einer entspannten Mama darauf sieht wunderschön erfrischend aus. Zuerst stellen sich die Mamas von MutterKutter vor. Das die Leserinnen des Buches auch wissen mit wem sie es zu tun haben. Insgesamt kommt der MutterKutter auf 14 Kinder und dem entsprechender Erfahrung. Es folgt Das Kapitel: Dein Körper und DU! Hier gibt es Tipps für bessern und mehr schlaf. Gesunde Mahlzeiten. Und Problemklassikern. Das zweite Kapitel heisst: Deine Weiblichkeit und Du! Vier erste Schritte zu mehr Selbstliebe. Tipps wie du körperliche Veränderungen entspannt begegnest und vieles mehr. Im dritten Kapitel: Deine Psyche und du! Ich fand das ein sehr wichtiges Kapitel vor allem in der heutigen Zeit mit alle den Medien und Scheinwelt. Da vierte Kapitel Deine Beziehung und du. Fand ich auch sehr Interessant und es hat viele wertvolle Tipps und Anregungen enthalten. Im fünften Kapitel: Dein Umfeld und du. Welche Beziehungen brauchen wir und welche lassen wir besser weg. Und zu guter Letzt Stell dich an erster Stelle. Genau, wenn es der Mama Gut geht. Geht es den Kindern auch Gut. Mir hat das Buch mit den vielen tollen Tipps und Anregungen sehr Gut gefallen. Es ist so leicht verständlich geschrieben. Von mir 5 von 5 MamaSterne