Immunbooster Selbstliebe Das Praxisprogramm für starke Nerven und ein gesundes emotionales Gleichgewicht

Ein guter Einstieg

Lesefuchs - Bücher mit Herz aus Bargteheide am 08.01.2023
Bewertungsnummer: 1856022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Der Droemer Knaur Verlag hat im Januar 2021 eine kleine Reihe namens „Immunbooster“ herausgegeben. Auf 64 – 96 Seiten wird ein Thema abgehandelt, welches man nicht automatisch mit dem Schutz des Immunsystems in Verbindung bringt, aber erwiesenermaßen tatsächlich ganzheitlich hilft. Bisher sind die folgenden 6 Bände erschienen. - Ruediger Dahlke, Vegan - Thomas Rampp, Atmen - Ursula Richard, Meditation - Ulrike Scheuermann, Selbstliebe - Inge Schöps, Yoga - Markus Strauss, Natur Ich selbst habe mir das Thema „Selbstliebe“ der Psychologin Ulrike Scheuermann herausgepickt und gelesen. Auf 76 Seiten führt sie uns Leser:innen in die Themenkomplexe „Selbstakzeptanz“, „Selbstmitgefühl“ und „Selbstwertsystem“ heran, die sie unter dem griffigen Begriff „Selbstliebe“ zusammengefasst hat. Sie geht darauf ein, was die Wissenschaft zu dem Thema sagt. Und dann gibt sie uns einige praktische Tipps, die gut umsetzbar sind. Es geht darum - den eigenen Körper zu lieben - die eigenen Emotionen zu erkennen - Selbstgespräche in eine positive Richtung zu drehen - die Beziehung zu sich selbst zu vertiefen - ein Notfallprogramm Natürlich kann so ein kleines Büchlein nur eine Einführung in das Thema sein. Aber das hat die Autorin sehr gut gemacht. Wer sich danach noch weiter mit dem Thema beschäftigen möchte, findet noch weitere Bücher der Autorin im Droemer Knaur Verlag. Sehr gut gefallen hat mir noch, dass es einige Extras auf einer zum Buch gehörigen Internetseite gibt. So z.B. eine geführte Logosynthese, um Emotionen in Beziehungen zu lösen. Gerade die Logosynthese, die durch den Psychotherapeuten Dr. Willem Lammers entwickelt wurde, war etwas völlig Neues für mich, was ich sicherlich versuchen werde, anzuwenden. Ich denke, ich werde noch weitere Bände aus dieser Reihe lesen und bei Gelegenheit berichten.

Kurz und bündig

Bewertung aus Wien am 01.06.2021
Bewertungsnummer: 1429435
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das handliche Büchlein enthält schöne Anregungen zum Weitervertiefen Verständlich geschrieben