Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
14541
Einband
Set mit diversen Artikeln
Erscheinungsdatum
19.02.2021
Verlag
JunfermannSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
23,8/16,7/1,5 cm
Gewicht
340 g
Farbe
Seidengrau
Auflage
1
Originaltitel
Cognitive Behavioral Therapy Made SimpleÜbersetzt von
Lea Cyrus
Sprache
Deutsch, Englisch
ISBN
978-3-7495-0105-2
Ohne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln.
Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen – seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert.
Dieses Buch stellt die Prinzipien und Wirkweisen der KVT vor, damit die Leser*innen zukünftig
- negative Denkmuster durchbrechen,
- einschränkende Grundannahmen offenlegen,
- mehr Achtsamkeit kultivieren,
- Aufschieberitis stoppen und
- Ängste kontrollieren lernen.
Damit die KVT ihre ganze Kraft entfalten kann, müssen wir uns auf unsere individuellen Bedürfnisse konzentrieren. Dieses Buch hilft dabei, fokussiert zu bleiben.
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