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ENERGY! in 5 Minuten

Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode, Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert

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Beschreibung

Energy to go – Einfache 5-Minuten-Gesundheits-Tipps für jeden Tag

Der einzigartige Gesundheitscoach von Kopf bis Fuß für alle, die wenig Zeit haben: Sie würden gern endlich etwas für sich und Ihre individuelle Gesundheit tun und suchen schnelle, alltagstaugliche Tipps? Dr. Anne Fleck hat die besten Ideen, nützlichsten Ratschläge und einfachsten Übungen ihrer bekannten Doc-Fleck-Methode zusammengestellt. Jeden Tag lädt sie Sie ein, einen bewährten ENERGY!-Praxistipp für sich zu entdecken. Sie brauchen keinerlei Vorwissen – nur fünf Minuten Zeit, etwas Neugier und Freude am Ausprobieren. Schnell werden Sie sich nicht nur gesünder, sondern auch energiegeladener fühlen. Helfen Sie etwa Ihrer Leber bei der Entgiftung, finden Sie mit dem optimalen Sleep-Food in erholsamen Schlaf, bringen Sie Ihren Darm mit einer Bauchmassage in Schwung, stärken Sie Ihr Immunsystem – und kommen Sie entspannt und spielerisch in Aktion.

Eine Fundgrube an innovativen Rezepten, Selbsttests und motivierenden Affirmationen: Dieses bunt gestaltete Gesundheitsbuch macht Spaß und schenkt Ihnen ohne großen Aufwand Energie und Lebenskraft.

Einfach aufschlagen und loslegen!

»Im Winter kann es sein, dass man sich öfter mal schlapp fühlt. Wem das so geht, für den hat Fernseh-Doc Anne Fleck wertvolle Tipps.«
BR Fernsehen, Abendschau 14.01.2022

Details

  • Verkaufsrang

    440

  • Einband

    Gebundene Ausgabe

  • Erscheinungsdatum

    17.11.2021

  • Illustrator

    Katharina Fleck

  • Verlag dtv

Beschreibung

Details

  • Verkaufsrang

    440

  • Einband

    Gebundene Ausgabe

  • Erscheinungsdatum

    17.11.2021

  • Illustrator

    Katharina Fleck

  • Verlag dtv
  • Seitenzahl

    256

  • Maße (L/B/H)

    21,6/15,2/2,5 cm

  • Gewicht

    580 g

  • Sprache

    Deutsch

  • ISBN

    978-3-423-28309-0

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Sehr empfehlenswert

Bewertung aus Burgdorf am 14.01.2022

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Tipps so einfach sie scheinen so wichtig und wertvoll sind diese. Wenn die Hälfte umgesetzt dann ist schon viel geholfen. Wem es zu wenig ist, gibt es ja noch das grosse Buch Energy mit aller Wissenschaft und Studienlage mitgeliefert. Wer Frau Dr. Anne Fleck einwenig folgt, findet hier einen einfachen Einstieg und vor allem nicht dogmatisch.

Sehr empfehlenswert

Bewertung aus Burgdorf am 14.01.2022
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Tipps so einfach sie scheinen so wichtig und wertvoll sind diese. Wenn die Hälfte umgesetzt dann ist schon viel geholfen. Wem es zu wenig ist, gibt es ja noch das grosse Buch Energy mit aller Wissenschaft und Studienlage mitgeliefert. Wer Frau Dr. Anne Fleck einwenig folgt, findet hier einen einfachen Einstieg und vor allem nicht dogmatisch.

Entnervtes Augenrollen in nicht mal 5 Minuten

katikatharinenhof am 03.12.2021

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit, geprägt von Nebel, Regen und den unvermeidbaren täglichen Berichten über die immer höher werdenden Coronazahlen liegt es nahe, die eigenen Energiereserven möglichst schnell wieder aufzufüllen. Ein Buch, das in 5 Minuten genau diesen leer gelaufenen Akku wieder lädt und dazu die eigenen Gesundheit auf Vordermann bringt - das klingt spannend interessant und macht neugierig, Schon die bunten Farben der Covergestaltung springen sofort ins Auge und so sind auch schnell die ersten Seiten des knallbunten Buches gelesen. Aber oh weh - statt richtig guten Tipps von einer promovierten Ärztin lese ich hier Pseudoesotherik, Allgemeinplätze und Ratschläge, die ich in einem solchen Dilettantismus von einer Ärztin nicht erwartet hätte. Intervallfasten, das Glas Wasser am Morgen, Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressbewältigung - alles schon oft gehört, gelesen und vielfach diskutiert, also nicht wirklich neu und innovativ. Mein Leben wird dieses Buch nicht verändern, aber es wird sicherlich Anhänger finden, die die Fleckschen Anweisungen gerne in ihren Alltag integrieren. Nett anzuschauen, aber leider für mich ohne Mehrwert.

Entnervtes Augenrollen in nicht mal 5 Minuten

katikatharinenhof am 03.12.2021
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit, geprägt von Nebel, Regen und den unvermeidbaren täglichen Berichten über die immer höher werdenden Coronazahlen liegt es nahe, die eigenen Energiereserven möglichst schnell wieder aufzufüllen. Ein Buch, das in 5 Minuten genau diesen leer gelaufenen Akku wieder lädt und dazu die eigenen Gesundheit auf Vordermann bringt - das klingt spannend interessant und macht neugierig, Schon die bunten Farben der Covergestaltung springen sofort ins Auge und so sind auch schnell die ersten Seiten des knallbunten Buches gelesen. Aber oh weh - statt richtig guten Tipps von einer promovierten Ärztin lese ich hier Pseudoesotherik, Allgemeinplätze und Ratschläge, die ich in einem solchen Dilettantismus von einer Ärztin nicht erwartet hätte. Intervallfasten, das Glas Wasser am Morgen, Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressbewältigung - alles schon oft gehört, gelesen und vielfach diskutiert, also nicht wirklich neu und innovativ. Mein Leben wird dieses Buch nicht verändern, aber es wird sicherlich Anhänger finden, die die Fleckschen Anweisungen gerne in ihren Alltag integrieren. Nett anzuschauen, aber leider für mich ohne Mehrwert.

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Mayersche Neuss

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Dr.Fleck hat die besten und einfachsten Übungen ihrer bekannten DocFleck Methode zusammengestellt. Einfache 5-Minuten-Tipps für ihre individuelle Gesundheit. Dieses schön gestaltete Gesundheitsbuch ist auch ein optischer Hochgenuss!
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Dr.Fleck hat die besten und einfachsten Übungen ihrer bekannten DocFleck Methode zusammengestellt. Einfache 5-Minuten-Tipps für ihre individuelle Gesundheit. Dieses schön gestaltete Gesundheitsbuch ist auch ein optischer Hochgenuss!

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