So stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl Damit das Leben einfach wird

Introvertierte Menschen fühlen sich oft unsicher, gehen ungern unter Leute und ziehen sich nicht selten sehr zurück. S. Stahl bietet mit ihrem Buch die Möglichkeit eigene Unsicherheiten zu erkennen. Ursachen zu erforschen und mit Übungen an sich zu arbeiten.

Ein schönes Buch gerade, wenn man sich das erste Mal mit dem Thema Selbstwert beschäftigen möchte. Es werden Ursachen und Möglichkeiten der Verbesserung beschrieben und mit sehr greifbaren Beispielen ergänzt.

Leider langweilen mich solche Ratgeber nach den ersten zwanzig Seiten immer wieder ganz arg, da die AutorInnen natürlich ein Buch füllen müssen. Aber ein geringes Selbstwertgefühl kann man doch nicht damit behandeln, dass man erst einmal über Seiten hinweg alle möglichen Ursachen und negative Folgen daraus erklärt. Ich habe ein geringes Selbstwertgefühl und möchte mir Hilfe holen und hole mir dieses Buch, also weiß ich doch bereits, dass es mir damit schlecht geht. Die Tipps und Methoden werde ich ausprobieren und mal schauen, was es mi in Zukunft bringt.

Dieses Buch hat mir viele neue Denkanstöße gegeben und mir geholfen, mein eigenes Verhalten besser zu verstehen. Stefanie Stahl erklärt das Thema Selbstwertgefühl auf eine sehr verständliche und einfühlsame Art und schafft es, psychologische Zusammenhänge mit vielen Beispielen aus dem Alltag greifbar zu machen. Besonders hilfreich fand ich, dass das Buch nicht nur beschreibt, warum ein geringes Selbstwertgefühl entstehen kann, sondern auch konkrete Wege zeigt, wie man daran arbeiten kann. Viele Gedanken und Situationen kamen mir bekannt vor, und ich konnte einige eigene Muster erkennen, die mir vorher gar nicht bewusst waren. Die Übungen und Anregungen laden dazu ein, sich aktiv mit sich selbst auseinanderzusetzen. Dabei vermittelt das Buch keine einfachen „Du musst nur positiv denken“-Botschaften, sondern zeigt nachvollziehbare Schritte, um einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Der Schreibstil ist angenehm, klar und motivierend. Man fühlt sich als Leser nicht bewertet, sondern verstanden und begleitet. Sicherlich ersetzt ein Buch keine persönliche Beratung, aber als Impuls zur Selbstreflexion und Weiterentwicklung ist es sehr wertvoll.

Wer sich grundsätzlich mit sich auseinandersetzt, reflektiert ist und ein soziales Umfeld hat, mit dem Probleme und Gedanken gewälzt werden können, der findet in diesem Buch nicht mehr viele neue Gedanken. Aber für einen Einstieg und die Hilfe zur Selbstreflexion ist ein guter Berater. Stefanie Stahl formuliert klar bestimmte Verhaltensmuster, die sich einschleichen und uns das Leben schwer machen. Aber an einigen Stellen ist sie mir zu dogmatisch und einseitig.