Die Kunst es leichtzunehmen Schluss mit limitierenden Glaubenssätzen — Aufräumen im Unterbewusstsein für ein glückliches Leben in Balance

„Der richtige Zeitpunkt der ideale Tag, der perfekte Moment, wie auch immer du es nennen magst – er wird nie kommen! Er ist heute, hier und jetzt. Du darfst ihn dazu machen. Schiebe niemals eine Freude auf! Du weißt nicht, ob sie je wieder kommt.“ Seite 107 Bücher über „Nimms leicht“ hin zu „Glücklich sein“ gibt es viele. Was macht dieses anders? Erst Mal ist es unglaublich abwechslungsreich gestaltet, bunt, mit einprägsamen Bildern. Doch auch der Inhalt punktet. Dr. Lisa Gamper scheut sich nicht davor, heikle Themen direkt anzusprechen. Ein Beispiel? Die Aussage: „Depression trifft die Schwachen, Burnout haben die Fleißigen.“ Klingt erst Mal schräg, trifft es aber, wenn man einen Moment sacken lässt, absolut auf den Punkt. Auch räumt sie auf mit dem ach so positiven Denken und hat einen Gedanken, der mich schon eine Weile verfolgt, in Worte gefasst. Die toxische Positivität, die einem das Gefühl gibt, ALLES schaffen zu können/müssen, wenn man nur die richtige Einstellung hat. Ist das wirklich so?! Wann ist es noch gesundes positives Denken und wann ungesund? Ihre Kapitel greifen ineinander, sind leicht zu lesen, verständlich und einprägsam. Sie bietet Übungen an und kleine Tests, deren Ergebnisse wirklich verblüffend sein können. Der Multitasking-Test hat mir eindrucksvoll bewiesen, wie langsam man sein kann, wenn man viele Dinge gleichzeitig macht und ich muss immer wieder daran denken, wenn ich mich jetzt besonders beeilen will. Dann lehne ich mich kurz zurück, lege erstmal alles zur Seite und nehme mir genau die eine Sache vor, die ich zuerst erledigen möchte. Sie erzählt auch offen über ihr Leben, ihre Erfahrungen und Rückschläge und was für sie hilfreich ist. Am Ende des Buches gibt die Autorin eine Kurzzusammenfassung, die noch mal alle Punkte kurz anspricht – hilfreich, wenn man sich selbst wieder erinnern will! Ich hatte viele Aha-Momente beim Lesen und merke auch jetzt im Nachhinein, dass etwas hängengeblieben ist und ich einige Tipps mittlerweile unbewusst umsetze. Fazit: Ein sehr hilfreiches Buch, das zeigt, wie man die Dinge etwas leichter nehmen kann!

„Der richtige Zeitpunkt der ideale Tag, der perfekte Moment, wie auch immer du es nennen magst – er wird nie kommen! Er ist heute, hier und jetzt. Du darfst ihn dazu machen. Schiebe niemals eine Freude auf! Du weißt nicht, ob sie je wieder kommt.“ Seite 107 Bücher über „Nimms leicht“ hin zu „Glücklich sein“ gibt es viele. Was macht dieses anders? Erst Mal ist es unglaublich abwechslungsreich gestaltet, bunt, mit einprägsamen Bildern. Doch auch der Inhalt punktet. Dr. Lisa Gamper scheut sich nicht davor, heikle Themen direkt anzusprechen. Ein Beispiel? Die Aussage: „Depression trifft die Schwachen, Burnout haben die Fleißigen.“ Klingt erst Mal schräg, trifft es aber, wenn man einen Moment sacken lässt, absolut auf den Punkt. Auch räumt sie auf mit dem ach so positiven Denken und hat einen Gedanken, der mich schon eine Weile verfolgt, in Worte gefasst. Die toxische Positivität, die einem das Gefühl gibt, ALLES schaffen zu können/müssen, wenn man nur die richtige Einstellung hat. Ist das wirklich so?! Wann ist es noch gesundes positives Denken und wann ungesund? Ihre Kapitel greifen ineinander, sind leicht zu lesen, verständlich und einprägsam. Sie bietet Übungen an und kleine Tests, deren Ergebnisse wirklich verblüffend sein können. Der Multitasking-Test hat mir eindrucksvoll bewiesen, wie langsam man sein kann, wenn man viele Dinge gleichzeitig macht und ich muss immer wieder daran denken, wenn ich mich jetzt besonders beeilen will. Dann lehne ich mich kurz zurück, lege erstmal alles zur Seite und nehme mir genau die eine Sache vor, die ich zuerst erledigen möchte. Sie erzählt auch offen über ihr Leben, ihre Erfahrungen und Rückschläge und was für sie hilfreich ist. Am Ende des Buches gibt die Autorin eine Kurzzusammenfassung, die noch mal alle Punkte kurz anspricht – hilfreich, wenn man sich selbst wieder erinnern will! Ich hatte viele Aha-Momente beim Lesen und merke auch jetzt im Nachhinein, dass etwas hängengeblieben ist und ich einige Tipps mittlerweile unbewusst umsetze. Fazit: Ein sehr hilfreiches Buch, das zeigt, wie man die Dinge etwas leichter nehmen kann!

Die Psychologin Dr. Lisa Gamper hat in diesem Buch einen sehr gelungenen Mittelweg zwischen wissenschaftlichen Fakten, persönlichen Erfahrungen und Tipps gefunden. Besonders schön ist, dass das ganze Buch einem nichts vor hält oder einen belehren möchte. Es fühlt sich an als würde eine gute Freundin dir Ratschläge geben. In diesem Buch werden die wichtigem Themen des Lebens behandelt: Glücklichsein, Stress, Achtsamkeit und Entschleunigung des Alltags. Ich bin sehr froh, dieses Buch gelesen zu haben. Ich konnte sehr viel für mich selbst mitnehmen und viele der Übungen zwischendurch haben mir tatsächlich die Augen geöffnet. Viele Dinge, die hier behauptet wurden, haben zuerst ein 'Das kann ich mir kaum vorstellen' hervorgerufen. Durch die weiteren Ausführungen, Beispiele und Übungen verflog dieser Gedanke aber ganz schnell! Ich empfehle dieses Buch ganz stark an alle Menschen, die sich für Stressbewältigung interessieren oder ihren Alltag endschleunigen möchten!

Hier ist ein wundervoller Ratgeber geglückt, der anschaulich gegliedert ist so das man verschiedene Themen leicht findet. Die Ausdrucksweise ist leicht verständlich und lässt sich gut lesen. Auch das Layout ist sehr überschaubar. Es gibt viele Bücher welche über Gelassenheit und das glücklichere Leben schreiben aber dieser hat mich wirklich überzeugt so das ich ihn durchaus weiterempfehlen kann!

Ratgeber gibt es wie Sand am Meer und ich finde es immer sehr mutig, wenn Autoren sich auf dieses Terrain wagen. Zu sagen, alles ist bereits gesagt und es kann nichts Neues oder besseres oder kompletteres mehr geben stimmt nicht: denn dieser Ratgeber beweist es. Zugegeben fast alles was beschrieben ist, wurde bereits beschrieben. Aber nicht auf einen Blick und in dieser Form: hier hat mich der Ton total abgeholt der weder "Lehrerhaft" noch besserwisserisch ist, die Sprache die einfach fließend und leicht ist, das Layout das mit viel Liebe zum Detail gestaltet wurde, das Gleichgewicht an Theorie und Praxis, die persönliche Note der Autorin mit ihrem Erfahrungswert der mit einfließt, wie auch die Gesamtheit an der Informationspalette, die mir bis dato noch nicht so begegnet ist. Auf 200 Seiten alle Themen so komplex abzuarbeiten und trotzdem noch eine leichte Lektüre zu erlauben, ist schon ein starkes Stück ( im besten Sinne). Ich bin geradewegs fasziniert und total begeistert und kann mit gutem Gewissen sagen, dass ich das Buch auf jeden Fall aus vollem Herzen weiterempfehlen kann.