Neustart für die Augen Ganzheitliches Training für besseres Sehen, entspannte Augen und Energie für Körper und Geist. Mit Onlinevideos zu allen Übungsprogrammen

Der Ratgeber „Neustart für die Augen" stammt von Agnes Blessing. Er ist im riva Verlag erschienen. Blessing ist ausgebildete Optikerin und ganzheitliche Sehtrainerin. Außerdem ist sie Dozentin an der Sehakademie Starnberg. Die Augengesundheit ist eng mit dem übrigen Körper und dessen Gesundheit verbunden. So wirken sich beispielsweise Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich auch auf die Augengesundheit aus. Die heute alltägliche Nutzung von Bildschirmen und Monitoren strengt die Augen zusätzlich an und führt zum Beispiel zu trockenen und müden Augen sowie zu einer Verschlechterung des Sehens. Daher ist sehr sinnvoll sich auch mit der Gesundheit seiner Augen zu beschäftigen. Die Autorin erläutert als Einstieg in das Thema zunächst, wie das Auge funktioniert und Bilder entstehen. Außerdem geht sie darauf ein welche Sehstörungen und häufigen Augenerkrankungen es gibt und welche Sehhilfen für wen nützlich sind. Danach wird kurz beschrieben, welche Auswirkungen unser heutiger Lebensstil auf die Augen hat. Danach werden unterschiedliche Sehtests vorgestellt und verschiedene Übungen erläutert. Hierzu werden neben dem Text auch Zeichnungen genutzt. Außerdem werden verschiedene Tipps zum Beispiel zum augenschonenden Arbeiten gegeben. Ein weiteres wichtiges Thema für die Augengesundheit ist die richtige Ernährung. Daher informiert die Autorin ebenfalls über für das Sehen wichtige Nährstoffe. Sehr gut gefallen mir an dem Buch nicht nur die Verständlichkeit des Textes, sondern auch seine Gestaltung und die Verwendung von vielen Fotos und farbigen Zeichnungen. Außerdem gibt es im Internet Onlinevideos zu den Übungen. Die dazugehörigen QR-Codes sind an zentraler Stelle im Buch zu finden. Insgesamt hat mir das Buch auf Grund der vielen Zeichnungen und Fotos, den enthaltenen Informationen und den nützlichen Übungen sehr gut gefallen. Es hilft mir besser mit meinen Augen umzugehen und ihnen zur notwendigen Entspannung, insbesondere im stressigen Arbeitsalltag, zu verhelfen. Ich empfehle das Buch daher gerne weiter.