Sei du selbst, alle anderen gibt es schon Wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben

Ein Buch zur Selbstbestimmung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Bewertung am 22.04.2024
Bewertungsnummer: 2184249
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein Buch, das sich wie eine warme Tasse Tee liest. Ulrike Juchmann klärt über einschränkende Stereotypien über Frauen auf und motiviert sich als Frau auf die eigenen Stärken zu konzentrieren. Das Buch hilft, eigene Kompetenzen zu erkennen und neue Fähigkeiten zu erlangen, um das eigene Potenzial entfalten zu können. Dabei wird ein Bewusstsein für die eigene Selbstfürsorge und Freundlichkeit gegenüber dem Körper durch verschiedene Übungen auf liebevolle Weise vermittelt. Hierfür bietet das Buch einen Werkzeugkoffer mit Schlüsseln zu Veränderung wie beispielsweise Meditation, Körperübungen oder Schreibaufgaben.

Eine Schatztruhe zur persönlichen Entfaltung

Bewertung aus Merzalben am 16.11.2023
Bewertungsnummer: 2070367
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses bemerkenswerte Buch erweist sich als eine inspirierende Reise, die tief in die eigene Persönlichkeit führt, um prägende Einflüsse zu verstehen und durch die Kraft der Achtsamkeit transformative Veränderungen zu erleben. Frau Juchmann öffnet nicht nur eine Schatztruhe wertvoller Methoden, sondern führt dazu, eigene Prägungen zu erkunden. Durch einen einfühlsamen Blick auf die Kraft der Achtsamkeit wird man ermutigt, sich selbst im gegenwärtigen Moment zu erfahren und somit im eigenen Körper ein Zuhause zu finden. Ein zentrales Thema des Buches ist die Betonung der inneren Vielfalt. Die Autorin lädt dazu ein, die verschiedenen Facetten der eigenen Persönlichkeit zu erkunden und zu leben. Dieser Ansatz ermöglicht es, die eigene innere Vielfalt als Stärke zu begreifen und sie in den Beziehungen zu anderen Menschen bewusst zu nutzen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Vertrauen in die eigenen Kompetenzen. Das Buch bietet nicht nur theoretische Konzepte, sondern praxisnahe Anleitungen, um das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken. Dieser Aspekt fördert einen integrativen Ansatz, der das Buch gleichermaßen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene zugänglich macht. Besonders beeindruckend ist die Betonung des authentischen Selbstseins in Beziehungen. Das Buch ermutigt dazu, Beziehungen auf einer tieferen Ebene zu gestalten, indem es dazu ermutigt, authentisch und offen zu sein. Die klare Struktur des Buches führt auf eine logische Reise der Selbsterkundung, während die einfühlsame Sprache der Autorin komplexe Ideen zugänglich macht. Insgesamt würde ich dieses Buch allen empfehlen, die den Wunsch verspüren, sich tiefer mit sich selbst auseinanderzusetzen, die Kraft der Achtsamkeit zu entdecken und eine authentische und erfüllende Beziehung zu sich selbst und anderen zu entwickeln.