Meditieren 7 einfache Praktiken für einen ruhigen Geist

»Praktisch, weise, humorvoll und außergewöhnlich wirksam! Eine exquisite Erforschung der Wissenschaft und Praxis der Meditation.« ("Roshi Joan Halifax, Zen-Meisterin und Meditationslehrerin")
»Höchst empfehlenswert! Hier erhalten Sie einfache, wirksame Techniken, um zwei lebensverändernde Schritte anzustoßen: Ihren Geist zu beruhigen und Ihre inneren Dämonen mit Güte und Herzenswärme zu zähmen. Und das Beste daran ist, dass all dies wissenschaftlich untermauert ist.« ("Dan Harris, Bestsellerautor von »10% Happier«")
»Tsoknyi Rinpoche ist ein kraftvoller Brückenbauer zwischen den großen Meistern des alten Tibet und unserem hektischen 21. Jahrhundert.« ("Richard Gere")
»Tsoknyi Rinpoche ist ein wundervoller Lehrer – warmherzig, tiefgründig, authentisch und humorvoll.« ("Jack Kornfield, Bestsellerautor von »Meditation für Anfänger«")
»Ein überaus faszinierendes Buch, das die neuesten Forschungen über Meditation mit erfrischenden, zugänglichen und tiefgründigen Belehrungen über die Meditationspraxis verbindet.« ("Pema Chödrön, Buddhistische Nonne und Bestsellerautorin")
»Eine seltene Mischung aus echter, tiefgründiger Weisheit und neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Tsoknyi Rinpoche vermittelt diese Lehren in einzigartiger Klarheit und mit warmherzigem Mitgefühl, während Daniel Goleman seine jahrzehntelange Erfahrung mit der wissenschaftlichen Erforschung des menschlichen Geistes einbringt. Dieses Buch ist wahres Juwel, von dem alle, die es lesen, profitieren werden.« ("Joseph Goldstein, Meditationslehrer und Autor von »Achtsamkeit«")