Ich hab ja sonst keine Hobbys! Schluss mit Mental Load

Humorvolle Überzeichnung mit Tiefgang Das Buch “Ich hab ja sonst keine Hobbys” von Nicole El Salamoni ist weit mehr als nur ein humorvoller DIY-Erfahrungsbericht – es ist ein augenzwinkernder Blick auf das kreative Chaos, den Mental Load und den unermüdlichen Versuch, alles unter einen Hut zu bekommen. Ich habe es mit viel Spaß gelesen und kann es nur weiterempfehlen. Nicole El Salamoni beschreibt mit herrlicher Selbstironie, wie Bastelprojekte mal grandios gelingen und mal völlig scheitern – und das spiegelt sich auch in der Alltagsbelastung wider, die viele Frauen (und Mütter) kennen. Das Buch ist nicht nur lustig, sondern trifft oft genau ins Schwarze, wenn es um die ungleich verteilte Last in Beziehungen geht. Wer nachts wach liegt und sich fragt, ob alle Geschenke für den Kindergeburtstag besorgt sind oder ob der Rücklaufzettel für die Schule noch im Ranzen steckt, wird sich hier garantiert wiederfinden. Gestaltung & Inhalt Die liebevoll illustrierten Szenen und praktischen Checklisten machen das Buch zu mehr als nur einer unterhaltsamen Lektüre – es hilft tatsächlich, den eigenen Alltag bewusster wahrzunehmen und gemeinsam als Paar über Aufgabenverteilung nachzudenken. Es zeigt auf humorvolle Weise, dass Mental Load real ist und oft unbemerkt bleibt, bis der Kopf platzt. Dabei ist das Buch nie belehrend, sondern regt mit einem Augenzwinkern zum Nachdenken an. Perfekt für alle, die ihre Arbeit sichtbar machen wollen Ob als frische Mutter, als Eltern mit pubertierenden Kindern oder als Paar, das sich eine gerechtere Aufteilung wünscht – dieses Buch hält so manchen Aha-Moment bereit. Es hilft, die eigene Arbeit und die des Partners zu erkennen, ohne mit dem erhobenen Zeigefinger zu arbeiten. Wer sich eine unterhaltsame, aber auch augenöffnende Lektüre wünscht, sollte dieses Buch unbedingt lesen.

Das Buch “Ich hab ja sonst keine Hobbys” von Nicole El Salamoni ist weit mehr als nur ein humorvoller DIY-Erfahrungsbericht – es ist ein augenzwinkernder Blick auf das kreative Chaos, den Mental Load und den unermüdlichen Versuch, alles unter einen Hut zu bekommen. Ich habe es mit viel Spaß gelesen und kann es nur weiterempfehlen. Nicole El Salamoni beschreibt mit herrlicher Selbstironie, wie Bastelprojekte mal grandios gelingen und mal völlig scheitern – und das spiegelt sich auch in der Alltagsbelastung wider, die viele Frauen (und Mütter) kennen. Das Buch ist nicht nur lustig, sondern trifft oft genau ins Schwarze, wenn es um die ungleich verteilte Last in Beziehungen geht. Wer nachts wach liegt und sich fragt, ob alle Geschenke für den Kindergeburtstag besorgt sind oder ob der Rücklaufzettel für die Schule noch im Ranzen steckt, wird sich hier garantiert wiederfinden. Gestaltung & Inhalt Die liebevoll illustrierten Szenen und praktischen Checklisten machen das Buch zu mehr als nur einer unterhaltsamen Lektüre – es hilft tatsächlich, den eigenen Alltag bewusster wahrzunehmen und gemeinsam als Paar über Aufgabenverteilung nachzudenken. Es zeigt auf humorvolle Weise, dass Mental Load real ist und oft unbemerkt bleibt, bis der Kopf platzt. Dabei ist das Buch nie belehrend, sondern regt mit einem Augenzwinkern zum Nachdenken an. Perfekt für alle, die ihre Arbeit sichtbar machen wollen Ob als frische Mutter, als Eltern mit pubertierenden Kindern oder als Paar, das sich eine gerechtere Aufteilung wünscht – dieses Buch hält so manchen Aha-Moment bereit. Es hilft, die eigene Arbeit und die des Partners zu erkennen, ohne mit dem erhobenen Zeigefinger zu arbeiten. Wer sich eine unterhaltsame, aber auch augenöffnende Lektüre wünscht, sollte dieses Buch unbedingt lesen.

Das Buch "Ich hab ja sonst kein Hobbies" von Nicole El Salamoni ist ein humorvoller Ratgeber, den ich sehr gerne mit meinem Mann gemeinsam gelesen habe. Es sind unzählige treffend illustrierte Szenen aus dem Alltag enthalten sowie allerlei praktische Checklisten mit denen man sich den Mental Load gemeinsam aufteilen kann. Dies hilft auch übersichtlich darzustellen wer von beiden Partnern den Mehraufwand zum Thema Mental Load zu bewältigen hat. Das hilft auch dem anderen Partner - falls erforderlich - begreifbar zu machen was man leistet. Oftmals wird der Mann als der Partner dargestellt, der nicht den Großteil des Mental Loads leistet und die Frau als "nervliches Wrack", die alles erledigen muss. Diese Überzeichnung trifft mit Sicherheit nicht auf jede Familie zu, aber ich sehe das als humorvolle Überzeichnung und finde es amüsant.

Hast du das Gefühl, die Erziehung eurer Kinder wird nicht gleichberechtigt aufgeteilt? Du kannst aber nicht benennen, woran das liegt? Die Ursache könnte eventuell im ungleich verteilen Aufgaben sein, die sich als mental load im Kopf ablagern und vor allem NAchts herausströmen. Gedanken werden gewälzt im Sinne von: Habe ich alle Geschenke für den Kindergeburtstag nächste Woche besorgt? Ist der Rücklaufzettel für den Tag der offenen Tür wieder unterschrieben im Ranzen? Schaffe ich es, vor dem Elternabend noch eine warme Mahlzeit auf den Tisch zu stellen, damit sich die Familie nicht Fertigpizza reinzieht, während ich versuche, der Wahl zur Elternsprecherin zu entgehen? Diese und andere Gedanken sind die Pest und im Jahr 2024 müssen sich meistens von Frauen durchgedacht werden. Wer sich dem entziehen möchte und seine Partnerschaft mit Leichtigkeit verbessern möchte, dann kauft sich diesen Ratgeber und lacht sich durch die Seiten. Vieles kann man zusammen, als Paar, ausfüllen, und so mancher Augenöffner wird dabei sein. Ich habe diesen Ratgeber gerne an Freundinnen verschenkt, die a) frisch Mutter geworden sind und b) mit pubertierenden Kindern zu Hause zu tun haben. Er ist für alle Frauen und Männer geeignet, die sich wünschen, dass ihre Arbeit auch mal gesehen wird. Unbedingt kaufen, lachen, weinen und dann das Leben verbessern!

Schon das Buchcover ist sehr schön gestaltet und bringt bildlich auf den Punkt, was Mental Load bedeutet. Die Krake mit ihren vielen Tentakeln steht auch weiterhin im Mittelpunkt und zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch. Der Ratgeber ist grob in zwei Kapitel geteilt: Im ersten möchte die Autorin auf das Problem aufmerksam machen und im zweiten Kapitel geht es in 6 Schritten zur Lösung. Somit ist es nicht unnötig kompliziert aufgebaut. Auf den Seiten ist kaum Fließtext vorhanden, alle Inhalte sind bildlich und auf humorvolle Art dargestellt. Es soll keiner in der Partnerschaft angeprangert werden, sondern respektvoll über das Problem geredet werden. Außerdem ist genügend Platz auf den Seiten, um die Gedanken über die eigene Situation festzuhalten. Es gibt auch einige Tests, in denen man Kreuze machen kann und dann ein Ergebnis bekommt, zum Beispiel der Rabenmutter-versus-Helikoptermutter-Test. Ich erkenne viele der dargestellten Geschichten von zu Hause wieder. Ich denke, dass der Ratgeber helfen kann, auf die Problematik des Mental Load bei Frauen hinzuweisen und bewusst zu machen, wo er überall steckt. Die konkreten Tipps helfen, die Situation zu verbessern. Dadurch, dass die Inhalte bildlich vermittelt werden und nicht in Form von Fließtext, sind sie auch greifbarer und besser aufzunehmen. Ich kann das Buch allen Frauen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, empfehlen.