Erschöpft? Belebende Perspektiven für müde Menschen | Ein kluges Buch über Burnout, Stress und die Kunst, wieder zu Kräften zu kommen. Ein Wegweiser zu Achtsamkeit, Akzeptanz und Lebensfreude

Gut lesbares wichtiges Buch für alle, die sich mit schneller Zuschreibung von sehr einfachen Ursachen für ein sehr komplexes Thema nicht zufrieden geben. Umfassende Betrachtung individueller und kollektiver Gründe und Auswirkungen eines bekannten Phänomens. Sehr empfehlenswert.

Müdigkeit und Erschöpfung wird immer mehr aktuell zu Thema. Sei es durch Arbeit, Depression oder Burnout. Viele empfinden reinen Schlaf nicht mehr als erholsam. Schwierige Zeiten ermüden uns, genauso wie jeden Tag aufzustehen und sich zur Arbeit zu schleppen. Ich habe auch oftmals mit Müdigkeit, Schlafproblemen und Erschöpfung zu kämpfen. Daher dachte ich mir, ein Blick in das Buch kann nicht schaden. Es war interessant, aber man muss gleich dazu sagen, als Ratgeber habe ich es nicht empfunden. Es ist ein Mix aus Psychologie, Soziologie, Philosophie und Kulturgeschichte, was mich persönlich interessiert. Wer sich nicht dafür interessiert, wird dieses Buch wahrscheinlich als äußerst langweilig empfinden. Es gibt aus den verschiedenen Bereichen viele Geschichten und Beispiele, viele psychologische Modelle, an denen das Phänomen Erschöpfung erklärt wird. Auch ist das kein Symptom der Neuzeit, sondern geht Jahrhunderte zurück, nur das heute anders mit dem Thema umgegangen wird. Ich mochte die kurzen Kapitel, aber nicht alle Kapitel waren gleich ansprechend. Meine Lieblingskapitel waren: Burnout, Arbeit, Stoizismus und Qi. Grade Qi fand ich spannend, weil es um chinesische Medizin ging und den Energiefluss im Körper. Denn in der chinesischen Medizin geht es um Prävention und sich nicht erst mit der Gesundheit zu beschäftigen, wenn es zu spät ist. Was für mich auch absolut Sinn macht, denn wer ist schon gerne krank? Ich finde es gut, dass auch hier langsam ein Umdenken beginnt. Ich werde mich auf jeden Fall mehr mit dem Qi beschäftigen, weil das wirklich äußerst informativ war. Ich vergebe 4 Punkte, weil ich das Buch als gut und interessant empfunden habe.