Kopf voll, Hirn leer Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung
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Sprache:Deutsch
17,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
05.10.2023
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag GmbHSeitenzahl
224
Maße (L/B/H)
21/13,4/1,9 cm
Gewicht
283 g
Farbe
Weiß / Tabak
Auflage
5. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8338-9007-9
Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist – im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.
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Sehr informativ
Ein gutes Buch. Gut Strukturiert und mit Alltagssituationen beschrieben. Ein kurzer Einstieg mit der Theorie, aber nicht zu trocken. Praxisnahe Beispiele geben dem Buch die Leichtigkeit.
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