Kopfsalat und Bauchgefühl Mental gesund & resilient durch den Tag. Die neurowissenschaftliche Hausapotheke gegen Stress, belastende Gedanken und Dauerkrisen

Die Autoren Laura Wünsch und Oliver Herrmann liefern mit Kopfsalat und Bauchgefühl ein ebenso unterhaltsames wie fundiertes Praxisbuch für den Umgang mit Stress, Ängsten und Konflikten im Alltag. Besonders gelungen ist die Verbindung aus neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und leicht umsetzbaren „Rezepten“, die sowohl im Büro als auch zuhause greifen. Statt trockener Theorie erwartet Leser:innen eine motivierende Anleitung, die eigene mentale Stärke zu erkennen und gezielt auszubauen. Die bildhafte Sprache und der humorvolle Ton machen komplexe Zusammenhänge zugänglich, ohne an Tiefe zu verlieren. Gerade in Zeiten permanenter Belastung wirkt das Buch wie eine kleine mentale Hausapotheke: klar strukturiert, sofort anwendbar und nachhaltig wirksam. Ein inspirierender Begleiter für mehr Gelassenheit, Selbstreflexion und Resilienz.