Cycle Breaker: Für mein Kind mache ich es anders Toxische Muster in der Familie durchbrechen und nachsichtig mit sich selbst bleiben

Das Buch liegt gut in der Hand und beim ersten Durchblättern merkt man schon, dass es sehr strukturiert aufgebaut ist. Das bestätigt sich beim Lesen. Ich fand das toll, man konnte immer den roten Faden wieder auffassen, auch wenn man es einmal weggelegt hatte. Es spricht leider nur Menschen an die schon Kinder haben und nicht diejenigen, die sich welche wünschen, dass hätte man allgemeiner halten können. Aber das was geschrieben wurde an sich, war sehr hilfreich. Ich hab das Buch sehr gerne gelesen und einige Informationen und Inspirationen mitnehmen können. Es steht nun als Ratgeber im Regal und wird dann irgendwann zum Einsatz kommen, wenn ich mich in der Situation befinde. Also mein Fazit: Ein gelungenes Buch, vor allem für Menschen die schon Eltern sind, aber auch nicht verkehrt für alle die sich vorab schon einmal mit dem ein oder anderem auseinandersetzen wollen.

Zunächst einmal muss ich sagen dass mir die Optik des Covers sowie der optische Aufbau innen sehr gut gefällt. Gerade bei solchen Ratgebern finde ich es immer wichtig dass diese einen optisch nicht erschlagen, sondern es viele Absätze Zusammenfassungen und kleine Impulse gibt, dadurch finde ich es leichter zu starten oder auch manchmal für einen selbst gerade nicht wichtig oder passendes zu überblättern und an anderer Stelle wieder einzusteigen P . dies klappt in diesem Buch super. Des weiteren finde ich es schön wie hier wissen klar und empathisch vermittelt wird, so dass man vieles erst einmal verstehen kann. Man hat auch nicht das Gefühl dass hier mit erhobenem zeigefinger gesprochen wird, sondern viel mehr empathisch auf alte Muster geschaut wird, welche man eben einfach so aus der eigenen Kindheit vermittelt bekommen hat. Es ist sehr wichtig sich so etwas bewusst zu machen um dann eben beim eigenen Kind vieles anders machen zu können, doch auch hier wird man abgeholt dass es eben auch nicht immer gelingen kann oder muss. Ich empfinde das Buch daher als ein super Hilfe sich selbst und sein Verhalten zu reflektieren und Ansätze zu finden etwas zu verbessern.

Was für ein wundervolles Werk hat Leandra Vogt denn hier geschaffen? Ich habe schon ihr Buch über Resilienz gelesen und fand es sehr hilfreich, aber mit „Cycle Breaker“ hat sie nochmal eine Schippe drauf gelegt. Wir Eltern von heute wollen es anders machen als die Generationen vor uns. Zugewandter, liebevoller, auf Augenhöhe. Gleichzeitig gibt es immer wieder Momente in denen wir in altbekannte Muster zurückfallen, in denen wir genau das sagen, was wir als Kind immer gehört haben und was wir so nie sagen wollten… Und genau hier setzt dieses Buch an. Wie durchbrechen wir den Kreislauf? Wie werden wir zum Cycle Breaker? Zunächst definiert Vogt die wichtigen Begriffe, wie Muster oder Cycle Breaker selbst und gibt eine kleine theoretische Einführung. Dann kommt das spannende: welche Arten von internalisierten toxischen Erziehungsmustern haben wir überhaupt in uns, was trifft auf uns zu? Wie können wir diese lösen und woher kommen sie? Zum Schluss gibt es noch einen Teil zur Reflexion mit verschiedenen Übungen, die anregen an (bzw. mit) uns zu arbeiten. Die Übungen sind eine Einladung, man fühlt keinen Druck jetzt noch eine Sache auf der To Do Liste zu haben, die Autorin kommuniziert da sehr achtsam. Insgesamt für alle Eltern die echte Veränderung wollen und eben ein Cycle Breaker sein wollen, wärmstens zu empfehlen.

Leandra Vogt bietet in „Cycle Breaker: Für mein Kind mache ich es anders“ einen praktischen und einfühlsamen Leitfaden für Eltern, die schädliche Verhaltensmuster aus ihrer eigenen Kindheit durchbrechen wollen. Sie benennt die 20 häufigsten destruktiven Muster und zeigt auf, wie Eltern diesen mit Selbstreflexion und Achtsamkeit entkommen können. Besonders wertvoll ist der Ansatz, dass Eltern sich selbst mit Nachsicht begegnen sollten, da das Bewusstsein für diese Muster bereits der erste Schritt zur Veränderung ist. Vogt betont, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen, solange man den Kindern das richtige Handwerkszeug mitgibt, um in Zukunft selbst bewusste Entscheidungen zu treffen. Das Buch vermittelt einen realistischen und liebevollen Ansatz, der Eltern ermutigt, den Teufelskreis schädlicher Erziehungsmuster zu durchbrechen, ohne sich selbst zu überfordern. Ein inspirierender und unterstützender Begleiter für jeden Elternteil.

Schon das Vorwort fand ich sehr interessant, aber als es dann in Richtung der verschiedenen Erziehungsstile ging, war ich begeistert. Es wurden zwanzig Erziehungsstile (Cycles) aufgeführt und analysiert. Dazu gab es hilfreiche Tipps, wie man diese Erziehungsstile durchbrechen kann. Es wird hierbei allerdings nichts beschönigt. Weder an den Erziehungsstilen noch an dem Durchbrechen der Kreisläufe selbst. Denn dies erfordert eine dauerhafte Reflexion seiner selbst. Nicht alle Cycles sind auf meine persönliche Kindheit anzuwenden, aber dennoch ist es interessant, denn theoretisch könnte man ja auch der Start eines solchen Cycles sein. Am Ende des Buches gibt es noch hilfreiche Aufgabenstellungen mit entsprechenden "Arbeitsblättern" , die man im Downloadenbereich finden kann. Es ist wirklich ein sehr spannender Wegweiser in eine moderne und bedürfnisorientierte Erziehung.