Ayurveda hautnah Das 4-Wochen-Glow-Up-Programm für gesunde und schöne Haut. Spiegel-Bestsellerautor

Dieser Ratgeber zum Thema Haut unter ayurvedischen Gesichtspunkten ist sehr informativ und übersichtlich. Neben allgemeinen Informationen zur Haut werden Zusammenhänge zwischen Lebensstil, Ernährung, Pflege etc. erläutert. Im ersten Teil gefiel mir das ganzheitliche Denken mit Ayurveda. Vieles ist einem eigentlich bewußt, aber man beachtet es im Alltag nicht oder vernachlässigt es leicht wieder. Die drei ayurvedischen Säulen werden im zweiten Abschnitt vorgestellt, in dem sich u.a. auch ein Selbsttest zur Dosha Einstufung findet. Hier gibt es auch informatives zum Lebensstil, Krankheiten, Hautpflege, sinnvollen Routinen und Ritualen. Der Abschnitt endet mit 10 Tipps für ein gesunde Haut, die das zurückliegende nochmals kurz zusammenfassen. Nach dieser gelungenen Einführung folgen das 4-Wochen-Glow-up-Progamm und ein Rezeptteil. Diese beiden Kapitel sind sehr gut geschrieben und die Anleitungen sind flexibel umsetzbar, so dass sie sich tatsächlich in den Alltag integrieren und umsetzen lassen. Ein sehr schönes informatives Sachbuch zum Thema Haut, dass ich Allen empfehlen kann, die sich mit den Themen Haut oder Ayurveda beschäftigen wollen.

Ratgeber zum Thema Haut Dieser Ratgeber zum Thema Haut unter ayurvedischen Gesichtspunkten ist sehr informativ und übersichtlich. Neben allgemeinen Informationen zur Haut werden Zusammenhänge zwischen Lebensstil, Ernährung, Pflege etc. erläutert. Im ersten Teil gefiel mir das ganzheitliche Denken mit Ayurveda. Vieles ist einem eigentlich bewußt, aber man beachtet es im Alltag nicht oder vernachlässigt es leicht wieder. Die drei ayurvedischen Säulen werden im zweiten Abschnitt vorgestellt, in dem sich u.a. auch ein Selbsttest zur Dosha Einstufung findet. Hier gibt es auch informatives zum Lebensstil, Krankheiten, Hautpflege, sinnvollen Routinen und Ritualen. Der Abschnitt endet mit 10 Tipps für ein gesunde Haut, die das zurückliegende nochmals kurz zusammenfassen. Nach dieser gelungenen Einführung folgen das 4-Wochen-Glow-up-Progamm und ein Rezeptteil. Diese beiden Kapitel sind sehr gut geschrieben und die Anleitungen sind flexibel umsetzbar, so dass sie sich tatsächlich in den Alltag integrieren und umsetzen lassen. Ein sehr schönes informatives Sachbuch zum Thema Haut, dass ich Allen empfehlen kann, die sich mit den Themen Haut oder Ayurveda beschäftigen wollen.