Eberhardt Hofmann
1. Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung Hörbuch
Aus der Reihe
Therapeutische Praxis
Gesprochen von
Variante: MP3 Lesung, gekürzt
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Beschreibung
Details
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
B. LaufferSpieldauer
1 Stunde und 46 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
11.11.2024
Hörtyp
Lesung
Fassung
gekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
6
Verlag
Hogrefe VerlagSprache
Deutsch
EAN
9783844425604
Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch »Progressive Muskelentspannung« (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.
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