Stärker als der Stress Dein Weg zur Resilienz - Praktische Tools und Übungen für die psychische Gesundheit

Das Buch sollte immer griffbereit sein. Der Mix aus fundierten Informationen und sofort umsetzbaren Übungen ist einfach genial. Die persönlichen Geschichten der Autoren sind inspirierend und die schon erwähnten Übungen helfen dabei, die eigene Resilienz zu entdecken und zu entwickeln. Auch wenn ich zu Beginn etwas zögerlich war, gefällt es mir nun besonders das Erfolgstagebuch zu führen. So kann ich mir jeden Tag vor Augen führen, was ich geschafft habe und auch mein Tagwerk immer wieder reflektieren. Absoluter Kauftip!