Doc Esser macht den Westen fit Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit mit vielen Übungen, Trainingsplänen und Rezepten für die gesunde Ernährung
-
- Deutsch ausgewählt
7,99 €
22,00 €
*
inkl. gesetzl. MwSt.,
*Frühere Preisbindung aufgehoben.
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.12.2022
Abbildungen
mit 160 Fotos
Verlag
Becker Joest Volk VerlagSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
21,7/15,3/1,7 cm
Gewicht
424 g
Farbe
Silbergrau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
2400005760592
Es ist nie zu spät für den Anfang!
Gesundheit fängt mit einem gesunden Körper und einem gesunden Geist an, die beide gefordert werden wollen. Als Kardiologe, Pneumologe und Intensivmediziner weiß Doc Esser, was dem Menschen guttut. Ein gesunder Lebensstil stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Resilienz und macht Spaß.
Seit vielen Jahren versorgt der beliebte Arzt die Menschen in NRW im WDR mit umfassenden Gesundheitstipps. Sein Credo, gestützt auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Lebenserfahrung: Bewegung und Vorbeugen sind alles – egal, ob dick oder dünn, gesund oder krank. Ein gesunder Korpulenter mit viel Bewegung macht den Doc weniger nervös als ein unsportlicher Normalgewichtiger. „Wir alle müssen unsere Komfortzone zwei- bis dreimal pro Woche verlassen und wieder mehr an unsere Grenzen gehen, wie es Kinder jeden Tag tun. So bleiben wir jung und beweglich und profitieren von unserem natürlichen Bewegungsdrang.“ Es ist nie zu spät, um mit ausreichender Bewegung und gesunder Ernährung sein eigenes Wohlbefinden zu steigern.
Mithilfe dieses Buches zeigt er, wie man den inneren Schweinehund auch nach unzähligen Fehlversuchen besiegt und ganz gezielt Defizite ausgleicht.
· Inkl. Selbsttests
· Inkl. Trainingspläne
· Inkl. Dehnungs- und Kräftigungsübungen
· Wissen zum Stand der Wissenschaft in Sachen Sport, Bewegung und Vorbeugung.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Unsere Meinungen
-
Zum Bewerterprofil von Grit Sterling
Grit Sterling
Thalia Lüdenscheid – Stern-Center
Buchhändler*in
Es ist ein Problem aufgetreten. Bitte laden Sie die Seite neu und versuchen es noch einmal.
Buch (Taschenbuch)
Wir wissen es Alle
DOC Esser hat es mal wieder auf den Punkt gebracht: der Westen ist zu unbeweglich. Mit tollen Rezepten und Übungen. Also raus und los!
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice