Ich bin Achtsam im Alltag: Ein Einstieg in Meditation und präsentes Leben Entdecken Sie mit diesem Achtsamkeitstraining und Meditation für Anfänger, wie Sie Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben etablieren und Stress nachhaltig reduzieren.
-
- Deutsch ausgewählt
24,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
25.08.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
212
Maße (B/H)
14,8/21 cm
Gewicht
330 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-01126-1
Entdecken Sie die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis und lernen Sie, Ihr Bewusstsein gezielt zu schärfen. Das Buch führt Sie an das Beobachten Ihrer Gedanken, die Wahrnehmung körperlicher Empfindungen und die Förderung des Selbstbewusstseins heran. Erfahren Sie in einfachen Worten, welche Rolle die Körperhaltung, die Umgebung und die Atmung als wertvoller Ankerpunkt spielen. Erste Übungen wie die Drei-Minuten-Atempause oder das bewusste Hören ermöglichen einen unmittelbaren Zugang zur Praxis.
Für alle, die Meditation für Anfänger lernen möchten, bietet dieses buch über achtsamkeit eine strukturierte Anleitung zur formalen Meditationspraxis. Es begleitet Sie schrittweise bei der Sitzmeditation und stellt bewährte Techniken wie den Körperscan, die vertiefte Atembetrachtung und die Meditation auf liebevolle Güte vor. So wird das systematische Meditation lernen für Anfänger ohne Erwartungsdruck ermöglicht.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben und erhalten Sie dafür eine Thalia Geschenkkarte.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice