1-Minuten-Strategie Hitze Alltags-Hacks gegen Hitze – Tipps für Kreislauf und Konzentration
18,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
18.04.2026
Abbildungen
20 farbige Abbildungen, 20 farbige Fotos
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag GmbHSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
17,5/12,6/1,5 cm
Gewicht
278 g
Farbe
Lichtgrau / Cognac
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7589-0253-6
Hitze ist nicht nur unangenehm – sie ist eine messbare Gefahr für Herz, Gehirn und Psyche. Selbst gesunde Menschen werden bei über 30°C unkonzentrierter, gereizter und verletzlicher. Zeit, selbst etwas dagegen zu tun. Ab jetzt heißt es: Schluss mit Hitzekollaps, Schweißnächten und Konzentrations-Crashs! Die 1-Minuten-Strategie HITZE liefert schnelle, wissenschaftlich fundierte Tools gegen Hitzestress – für sofort und überall. Hitzeexperte Dr. med. Sebastian Karl zeigt, wie man mit smarten Mini-Strategien den Kreislauf stabilisiert, die Darmbarriere stärkt, sich den Fokus zurückholt, Elektrolyte pusht und seinen Schlaf rettet. Ob im Büro, in der Bahn oder nachts im Bett – wer auch bei über 30 °C gut leben will, braucht dieses Buch.
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Franziska Unverricht
Thalia Bielefeld
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eBook (ePUB 3)
Erste Hilfe bei Hitze
Hitze kann unangenehm und schädlich sein. Dieses Buch bietet hilfreiche Tipps und Tricks sich um der Hitze besser entgegen zustellen. Von richtigen Umgang der Hitze in der Wohnung, über richtige Ernährung bis zu Plänen für Pausen und Sport. Finden sich Tricks, die vielleicht schon altbekannt sind, aber nur wieder in Erinnerung gerufen werden sollten und Tipps, die noch unbekannt sind. Eine wahre Fundgrube für alle, die besser damit ungehen lernen wollen.
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