What’s Going Right Die revolutionäre Methode für mentale Gesundheit, emotionale Stabilität und ein erfülltes Leben - Der Star-Psychiater: Lady Gaga, Kim Kardashian & Tommy Hilfiger vertrauen ihm

Dr. Paul Contis „What’s Going Right“ ist kein Buch, das man in ein paar Tagen an einem Stück durchliest. Es ist vielmehr ein tiefgründiger Begleiter für den Alltag, den man sich am besten in kleinen Häppchen vornimmt und wirken lässt. ​Im Zentrum stehen zwei fundamentale Fragen: Wer sind Sie eigentlich und wer könnten Sie sein? Anhand anschaulicher Beispiele und gezielter Fragen lädt das Buch zu einer intensiven Selbstreflexion ein. Das ist nicht immer ganz bequem und verlangt eine ehrliche Auseinandersetzung mit der eigenen Psyche, bietet dafür aber einen enormen Erkenntnisgewinn. ​Was mir besonders gut gefallen hat: Komplexe psychologische Fachbegriffe werden absolut verständlich und nachvollziehbar erklärt, sodass man dem Text mühelos folgen kann. Das Buch beschreibt Schritt für Schritt, wie man Klarheit über das eigene Selbst gewinnen, seine mentale Gesundheit pflegen und den Weg zu einem erfüllteren Leben ebnen kann. ​Als äußerst hilfreich erweisen sich dabei die kurzen Zusammenfassungen am Ende der Kapitel, sogenannte „Zwischenstopps“. Sie bringen die Kernaussagen auf den Punkt und bieten eine ideale Gelegenheit, das Gelesene noch einmal sacken zu lassen. ​Zusammenfassend dreht sich in diesem Buch alles um Selbsterkenntnis und bewusste Reflexion. Wer sich die Zeit nimmt, sich intensiv mit den Fragen auseinanderzusetzen, findet hier einen wertvollen Kompass, um die eigene mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken und mehr emotionale Stabilität zu erreichen.