Leben, lieben, leuchten Wie du aus eigener Kraft glücklich wirst und deine inneren Schätze findest. Mit 12 geführten Audio-Meditationen zum Gratis-Download

Ich habe das Buch zum Test lesen bekommen, der Titel hat mich schon gereizt. Als ich zu lesen anfing, hat es mich total fasziniert, einfach erklärt, die passenden Übungen genial, ich brauche etwas Zeit, bis ich hinein komme, aber dann einfach faszinierend. Man spürt Dinge, die man kaum glauben kann. Dann noch die Meditationen passend dazu. Ich bin schon viel zufriedener und gehe die Dinge anders an. Ich werde es immer griffbereit haben. Sehr empfehlenswert.

Dieses Buch ist ein steter Begleiter auf meinem Weg der Veränderung geworden. Immer wieder nehme ich es zur Hand und lese mal mehr und mal weniger Seiten je nachdem wie meine Stimmung ist. Bisher konnte ich schon vieles für mich und mein Leben aus dem Buch ziehen. Das Buch ist in drei große Themen eingeteilt - Leben, Lieben und Leuchten, und lässt sich flüssig lesen. Mir bereitet es jeden Tag Freude darin zu lesen und ich kann es jedem, der etwas über sich lernen möchte nur empfehlen. Besonders, da es zu dem Buch noch 12 Audio-Mediationen gratis gibt.

In unserem schnellen Alltag ist Achtsamkeit besonders wichtig! Lea Hamann zeigt einen realistischen und authentischen Weg, wie man sich selbst und seine Bedürfnisse im Auge behält. Oftmals war es mir auch hier etwas zu spirituell, doch ich bin dabei auch sehr eigen. Besonders gefallen hat mir, dass die Autorin von eigenen Erfahrungen spricht und es somit nicht ein reines „Sachbuch ist“. Die 12 Kapitel waren so aufgegliedert, dass man sich zunächst mit dem auseinandersetzt was man hat/ wer man ist und wohin man möchte. Für jeden, der sich selbst und seine Seele besser kennenlernen will, ist dieses Buch geschaffen. Durch die Meditationsübungen habt man auch eher ein Arbeitsbuch als eine reine persönliche Erzählung.

„Deine Bestimmung wartet wie ein Samenkorn in deinem Inneren darauf, sich entfalten zu dürfen.“ In ihrem vielschichtigen Roman begibt sich Lea Hamann mit dem Leser auf die Suche nach dem eigenen Glück und Lebenssinn. Es werden viele essenzielle Fragen wie „Wie entdecke ich meine eigenen Stärken?“, „Wie finde ich meinen Weg?“ oder „Wie verbanne ich negative Gedanken?“ aufgegriffen. Dazu berichtet die Autorin von ihren eigenen Erfahrungen und gibt einem hilfreiche Denkanstöße sowie konkrete Handlungsanweisungen mit an die Hand. Ergänzend hat man die Möglichkeit, sich nach den Kapiteln Audio Meditationen anzuhören und auch das zuvor Gelesene anhand von kleinen Übungen zu vertiefen. Die als Life Coach tätige Seminarleiterin verwendet sehr viele Metaphern und Vergleiche, die es dem Leser erleichtern, ihre beschriebenen Gefühlszustände besser zu verstehen. An wenigen Stellen war es mir dadurch allerdings ein bisschen zu abstrakt, trotzdem konnte ich ihre Aussagen stets nachvollziehen. Dass Frau Hamann den Leser persönlich anredet und ihr Buch mit einem bestärkenden Appell an den Leser endet, fand ich persönlich sehr schön. Fazit: „Leben, lieben, leuchten“ ist ein Ratgeber, aus dem jeder für sich selbst einiges mitnehmen kann- so fand ich den Abschnitt über eigene Talente entdecken und die Bedeutung des Nein-Sagens sehr inspirierend. Deshalb kann ich das Buch wirklich jedem ans Herz legen, der bereit ist, seinen eigenen Weg zu einem erfüllten Leben zu beschreiten!

In „Leben, lieben, leuchten“ teilt Life-Coach Lea Hamann mit ihren Lesern die Geschichte über ihre Reise zu sich selbst und zu ihrem persönlichen Glück. Bereits als junge Erwachsene verspürt die Autorin den Drang, aus den gewohnten Mustern auszubrechen, und macht sich auf die Suche nach ihrer wahren Bestimmung. Sie entwickelt ein tiefes Bewusstsein für ihr Inneres, findet dadurch Heilung und kommt mit sich selbst und ihrer Umwelt ins Reine. Lea Hamann berichtet ausführlich über die einzelnen Schritte und Erfahrungen, die sie auf ihrem Weg gemacht hat. Sie schildert ihre Gedanken und Gefühle, vor allem aber auch die Ängste und Zweifel, mit denen sie zu kämpfen hat, was dem Buch eine sehr persönliche und authentische Note verleiht. Veranschaulicht wird das Ganze durch viele gute, bildliche Vergleiche. Insbesondere legt die Autorin ihren Lesern das Prinzip des „weichen Atmens“ ans Herz, welches sich durch das ganze Buch hindurch zieht. Zur Vertiefung jedes Kapitels werden selbstreflektierende Übungen sowie Online-Meditationen zur Verfügung gestellt. Beim Lesen der Einleitung konnte ich mich sofort mit Frau Hamann identifizieren, da sie genau die Gedanken zu Papier gebracht hat, die mich ebenfalls umtreiben. Ihr Motiv für ihre Entwicklung ist also für mich nachvollziehbar, und dementsprechend habe ich mich auf das Buch gefreut und voller Tatendrang darauf gehofft, mich gleich auf die Suche nach meinem eigenen Glück machen zu können. Leider bekam meine Freude im Verlauf des Lesens einen Dämpfer, da ich mir mehr praktische, „realitätsnahe“ Tipps gewünscht hätte. Die Autorin arbeitet sehr viel mit energetischer Ebene und intuitiver Wahrnehmung, was mir teilweise zu spirituell ist und womit ich ergo nicht so viel anfangen kann. Auch mit ihrem Prinzip des „weichen Atmens“ kann ich mich nicht recht anfreunden. Es kommt ein bisschen so rüber, als wäre es die Lösung aller Probleme, und scheint mir zu einfach, um wahr zu sein. Andererseits gibt die Autorin aber auch viele wertvolle Impulse und ermutigt dazu, sich auf das zu fokussieren, was einem selbst gut tut. Dazu gehört u.a., wie man Spaß an seiner Arbeit findet oder sich Herzensträume erfüllen kann. Man bekommt das Gefühl, dass Frau Hamann das Wohl ihrer Leser sehr am Herzen liegt. Alles in allem lässt sich das Buch gut und flüssig lesen. Man merkt schnell, dass Lea Hamann sehr viel Liebe in dieses Projekt gesteckt hat, was sich mit dem übergeordneten Grundsatz des Buches vereinen lässt: Die Liebe ist sowohl der Weg als auch das Ziel. Weil sie die Liebe für sich selbst gefunden hat, macht die Autorin den Eindruck, dass sie mit sich selbst zutiefst im Reinen ist. Das finde ich sehr erstrebenswert und weckt bei mir die Lust auf eine persönliche Begegnung mit ihr. Besonders sympathisch finde ich auch die kurze Ermutigung für ihre Leser am Ende des Buches. Insgesamt ist man mit „Leben, lieben, leuchten“ gut unterhalten, und ich kann das Buch jedem empfehlen, der mit sich selbst und seinem Bewusstsein arbeiten möchte und offen für spirituelle Erfahrungen ist.