Leben, lieben, leuchten Wie du aus eigener Kraft glücklich wirst und deine inneren Schätze findest. Mit 12 geführten Audio-Meditationen zum Gratis-Download

Ich habe das Buch zum Test lesen bekommen, der Titel hat mich schon gereizt. Als ich zu lesen anfing, hat es mich total fasziniert, einfach erklärt, die passenden Übungen genial, ich brauche etwas Zeit, bis ich hinein komme, aber dann einfach faszinierend. Man spürt Dinge, die man kaum glauben kann. Dann noch die Meditationen passend dazu. Ich bin schon viel zufriedener und gehe die Dinge anders an. Ich werde es immer griffbereit haben. Sehr empfehlenswert.

Dieses Buch ist ein steter Begleiter auf meinem Weg der Veränderung geworden. Immer wieder nehme ich es zur Hand und lese mal mehr und mal weniger Seiten je nachdem wie meine Stimmung ist. Bisher konnte ich schon vieles für mich und mein Leben aus dem Buch ziehen. Das Buch ist in drei große Themen eingeteilt - Leben, Lieben und Leuchten, und lässt sich flüssig lesen. Mir bereitet es jeden Tag Freude darin zu lesen und ich kann es jedem, der etwas über sich lernen möchte nur empfehlen. Besonders, da es zu dem Buch noch 12 Audio-Mediationen gratis gibt.

„Deine Bestimmung wartet wie ein Samenkorn in deinem Inneren darauf, sich entfalten zu dürfen.“ In ihrem vielschichtigen Roman begibt sich Lea Hamann mit dem Leser auf die Suche nach dem eigenen Glück und Lebenssinn. Es werden viele essenzielle Fragen wie „Wie entdecke ich meine eigenen Stärken?“, „Wie finde ich meinen Weg?“ oder „Wie verbanne ich negative Gedanken?“ aufgegriffen. Dazu berichtet die Autorin von ihren eigenen Erfahrungen und gibt einem hilfreiche Denkanstöße sowie konkrete Handlungsanweisungen mit an die Hand. Ergänzend hat man die Möglichkeit, sich nach den Kapiteln Audio Meditationen anzuhören und auch das zuvor Gelesene anhand von kleinen Übungen zu vertiefen. Die als Life Coach tätige Seminarleiterin verwendet sehr viele Metaphern und Vergleiche, die es dem Leser erleichtern, ihre beschriebenen Gefühlszustände besser zu verstehen. An wenigen Stellen war es mir dadurch allerdings ein bisschen zu abstrakt, trotzdem konnte ich ihre Aussagen stets nachvollziehen. Dass Frau Hamann den Leser persönlich anredet und ihr Buch mit einem bestärkenden Appell an den Leser endet, fand ich persönlich sehr schön. Fazit: „Leben, lieben, leuchten“ ist ein Ratgeber, aus dem jeder für sich selbst einiges mitnehmen kann- so fand ich den Abschnitt über eigene Talente entdecken und die Bedeutung des Nein-Sagens sehr inspirierend. Deshalb kann ich das Buch wirklich jedem ans Herz legen, der bereit ist, seinen eigenen Weg zu einem erfüllten Leben zu beschreiten!

In „Leben, lieben, leuchten“ teilt Life-Coach Lea Hamann mit ihren Lesern die Geschichte über ihre Reise zu sich selbst und zu ihrem persönlichen Glück. Bereits als junge Erwachsene verspürt die Autorin den Drang, aus den gewohnten Mustern auszubrechen, und macht sich auf die Suche nach ihrer wahren Bestimmung. Sie entwickelt ein tiefes Bewusstsein für ihr Inneres, findet dadurch Heilung und kommt mit sich selbst und ihrer Umwelt ins Reine. Lea Hamann berichtet ausführlich über die einzelnen Schritte und Erfahrungen, die sie auf ihrem Weg gemacht hat. Sie schildert ihre Gedanken und Gefühle, vor allem aber auch die Ängste und Zweifel, mit denen sie zu kämpfen hat, was dem Buch eine sehr persönliche und authentische Note verleiht. Veranschaulicht wird das Ganze durch viele gute, bildliche Vergleiche. Insbesondere legt die Autorin ihren Lesern das Prinzip des „weichen Atmens“ ans Herz, welches sich durch das ganze Buch hindurch zieht. Zur Vertiefung jedes Kapitels werden selbstreflektierende Übungen sowie Online-Meditationen zur Verfügung gestellt. Beim Lesen der Einleitung konnte ich mich sofort mit Frau Hamann identifizieren, da sie genau die Gedanken zu Papier gebracht hat, die mich ebenfalls umtreiben. Ihr Motiv für ihre Entwicklung ist also für mich nachvollziehbar, und dementsprechend habe ich mich auf das Buch gefreut und voller Tatendrang darauf gehofft, mich gleich auf die Suche nach meinem eigenen Glück machen zu können. Leider bekam meine Freude im Verlauf des Lesens einen Dämpfer, da ich mir mehr praktische, „realitätsnahe“ Tipps gewünscht hätte. Die Autorin arbeitet sehr viel mit energetischer Ebene und intuitiver Wahrnehmung, was mir teilweise zu spirituell ist und womit ich ergo nicht so viel anfangen kann. Auch mit ihrem Prinzip des „weichen Atmens“ kann ich mich nicht recht anfreunden. Es kommt ein bisschen so rüber, als wäre es die Lösung aller Probleme, und scheint mir zu einfach, um wahr zu sein. Andererseits gibt die Autorin aber auch viele wertvolle Impulse und ermutigt dazu, sich auf das zu fokussieren, was einem selbst gut tut. Dazu gehört u.a., wie man Spaß an seiner Arbeit findet oder sich Herzensträume erfüllen kann. Man bekommt das Gefühl, dass Frau Hamann das Wohl ihrer Leser sehr am Herzen liegt. Alles in allem lässt sich das Buch gut und flüssig lesen. Man merkt schnell, dass Lea Hamann sehr viel Liebe in dieses Projekt gesteckt hat, was sich mit dem übergeordneten Grundsatz des Buches vereinen lässt: Die Liebe ist sowohl der Weg als auch das Ziel. Weil sie die Liebe für sich selbst gefunden hat, macht die Autorin den Eindruck, dass sie mit sich selbst zutiefst im Reinen ist. Das finde ich sehr erstrebenswert und weckt bei mir die Lust auf eine persönliche Begegnung mit ihr. Besonders sympathisch finde ich auch die kurze Ermutigung für ihre Leser am Ende des Buches. Insgesamt ist man mit „Leben, lieben, leuchten“ gut unterhalten, und ich kann das Buch jedem empfehlen, der mit sich selbst und seinem Bewusstsein arbeiten möchte und offen für spirituelle Erfahrungen ist.

Mit "Leben Lieben Leuchten" spricht Life-Coach Lea Hamann all diejenigen an, die eben genau dies vermissen und eine Sehnsucht nach Veränderung und tieferem Sinn und Erfüllung in ihrem Leben verspüren. .... Es handelt sich hierbei tatsächlich um eine Art Arbeitsbuch, ein Workbook, das in 12 verschiedene Kapitel aufgeteilt ist, denen sich die Autorin immer erst aus ihrer eigenen Erfahrung heraus widmet, und die Leser dann auf eine Reise zur Veränderung mitnimmt. Es gibt in jedem Kapitel Tipps und Übungen zur Selbsthilfe, und jeweils eine spezifisch aufs Thema zugeschnittene geführte Meditation als audio zum Download. So arbeitet sich die Autorin gemeinsam mit den Lesern vom ersten Kapitel, der Bestandsaufnahme mit der Frage, "Bin ich wirklich glücklich?" über "Den inneren Wegweiser finden" bis zum Ende zu Kapitel 11 "Deine Seelenaufgabe finden" und Nummer 12, "Den liebevollen Weg beschreiten". Somit ist der Aufbau klar und nachvollziehbar und sehr schön gegliedert. ..... Viele Dinge, die angesprochen werden, sind jetzt nicht wirklich neu, sprich, das Rad erfindet die Autorin nicht neu, aber ihr Stil, ihre Sprache ist klar und verständlich, und das Buch lässt sich sehr flüssig lesen. Ich bin mit meiner Bewertung ein wenig zweigeteilt. Ich gehe völligst mit Lea Hamann konform, wenn es darum geht, im Einklang mit der Seele und dem eigenem innerem Empfinden zu leben. Sich mit der Seele wieder zu verbinden. Sich mit dem Atem zu verbinden, um den Zugang zum Innerem überhaupt zu finden. Die eigenen inneren Schätze zu entdecken. Die Wahrnehmung ins Innen zu richten, um das eigene Potential wieder auszugraben, und dann im Aussen die entsprechenden Schritte einleiten zu können. Hierüber schreibt sie wunderbar stimmig und fordert die Leser auf, diesen Weg ebenfalls zu beschreiten. ..... Was für mich weniger stimmig ist, sind einige der eigenen Erfahrungsberichte. Beispiel - Achtung, Spoiler, muss jetzt aber sein - : Nach einer nicht wirklich schönen Kindheit mit Missbrauchserfahrungen hat die Autorin als Erwachsene einige ausgewiesene Panikattacken, und sie schildert, wie sie sich selbst heilt, indem sie irgendwann beschliesst, den Ängsten ganz bewusst mit Atmung und Liebe und Akzeptanz zu begegnen. Das hört sich schön an, und liest sich sehr nett, allein, ich kanns nicht wirklich glauben. Ich bin mir sicher, dass hier der Weg der richtige war, aber den ohne professionelle Hilfe zu finden, einfach aus Intuition heraus, das kommt mir nicht sehr realistisch vor. Anderes Beispiel, gleich aus dem ersten Kapitel, hier krempelt die Autorin ihr Leben komplett um, exmatrikuliert sich, ohne jedoch einen Plan zu haben, was sie alternativ tun könnte, und ganz plötzlich, in der Meditation, erscheint der glasklare Satz aus ihrer Seele, sie solle Einzelsitzungen geben. Was sie dann gleich tut, und voila, läuft. Ich bin selbst selbständige Yogalehrerin und geneigt, gewissen spirituellen Eingebungen Gehör zu verschaffen, und mein Akzeptanzlevel an esoterischen Dingen ist generell halbwegs hoch, aber hier musste ich beim Lesen des Buches öfters mal gequält das Gesicht verziehen. ..... Ein Highlight des Buches waren für mich übrigens die Links zu den Meditationsdownloads. Alle hab ich noch nicht gehört, aber hier muss ich sagen, die sind wirklich gut. Liegt auch an Lea Hamanns Stimme, die einen wunderbar in die Entspannung führen kann. Die Meditationen sind alle etwa 15 Minuten lang, und ich kann sie wirklich empfehlen! ..... So ist mein generelles Fazit leider nur bei 3 von 5 Sternen.