Pole Dance Basics: Ihr ästhetischer Weg zur Fitness Pole-Training für Anfänger und Fortgeschrittene: Kraft, Beweglichkeit und Choreografie an Static Pole und Spinning Pole.
-
- Deutsch ausgewählt
29,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
25.02.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
248
Maße (B/H)
14,8/21 cm
Gewicht
383 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-27305-8
Der Inhalt führt Sie systematisch durch alle relevanten Bereiche. Sie beginnen mit den Grundlagen, lernen den sicheren Umgang mit der Stange, die richtige Grifftechnik und die körperlichen Voraussetzungen. Ein besonderer Fokus liegt von Beginn an auf dem gezielten Kraftaufbau und der Steigerung Ihrer Beweglichkeit, um eine solide Basis für Ihre weitere Entwicklung im Pole Fitness zu schaffen. Lernen Sie erste Basisdrehungen, grundlegende Klettertechniken und wie Sie sich sicher an der Stange halten.
Erweitern Sie Ihr Repertoire an Pole Tricks, von Figuren am Boden über Elemente der Luftakrobatik bis hin zu anspruchsvollen Inversionen und dynamischen Abfalltechniken. Das Buch zeigt Ihnen detailliert, wie Sie Kletterkombinationen meistern und kraftbasierte Hebefiguren ausführen.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben und erhalten dafür eine Thalia Geschenkkarte.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice