Stark war ich lange genug Was unser Nervensystem wirklich braucht, um sich sicher zu fühlen
-
- Deutsch ausgewählt
23,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
25593
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
11.06.2026
Verlag
GoldeggSeitenzahl
250
Maße (L/B/H)
13,5/21,2/2,4 cm
Gewicht
404 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-99060-600-1
Raus aus dem Funktionsmodus – Nervensystem regulieren & zurück zu dir selbst finden
Fühlst du dich oft
erschöpft
,
innerlich angespannt
und hast das Gefühl, nur noch zu
funktionieren
? Dieser einfühlsame
Ratgeber
richtet sich an
Frauen
, die aus dem
Funktionsmodus
ausbrechen und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten.
Dominique Scharax
begleitet dich dabei nicht nur als
Expertin
, sondern als
emotionale Begleiterin
auf Augenhöhe.
Als Älteste von neun Geschwistern und
Mutter
von vier Kindern weiß sie aus eigener Erfahrung, wie früh
Verantwortung
beginnt und wie tief sich das „stark sein müssen“ im
Nervensystem
verankert.Denn dein
Nervensystem
entscheidet, ob du dich
sicher
fühlst, nicht dein Kopf.Mit einem integrativen Ansatz aus
Neurobiologie
,
Atemarbeit
,
Bewegung
und
Ernährung
zeigt sie dir, wie du dein
Nervensystem regulierst
,
Stress loslässt
und echte
innere Sicherheit
entwickelst. Dieses Buch unterstützt dich dabei, den Kreislauf aus
Dauerstress
,
Erschöpfung
und
Überforderung
zu durchbrechen – für mehr
Energie
,
Selbstfürsorge
und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
Praktische Übungen
zur
Nervensystemregulation
und
Stressbewältigung
Sanfte Methoden
aus
Atemarbeit
,
Bewegung
und
ganzheitlicher Gesundheit
Verständliche Einblicke
in die
Neurobiologie
von
Stress
und
innerer Sicherheit
Wege aus Erschöpfung
,
innerer Unruhe
und
emotionaler Überlastung
Impulse für mehr Resilienz
,
Selbstfürsorge
und
innere Balance
Warum dieses Buch einzigartig ist:
Dieses Buch spricht
Frauen
an, die ihr Leben lange gemeistert haben, indem sie
stark
waren und nun spüren, dass es so nicht weitergeht.
Dominique Scharax
verbindet
fundiertes Wissen
mit
persönlicher Tiefe
und zeigt, wie sehr
frühe Verantwortung
das
Nervensystem
prägt. Ihr
ganzheitlicher Ansatz
aus
Körper
,
Geist
und
Ernährung
macht diesen
Ratgeber
zu einem
kraftvollen
und gleichzeitig
sanften Wegbegleiter
.
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