Ultraproductive Die 90-Minuten-Methode für mehr Fokus, besseren Schlaf und weniger Stress
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
37767
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
02.11.2026
Abbildungen
30 SW-Abb.
Verlag
Knaur TaschenbuchSeitenzahl
336
Maße (L/B)
21/13,5 cm
Farbe
Lichtgrau / Anthrazit
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Carl Freytag
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-426-56238-3
Was wäre, wenn Sie in nur 90 Minuten mehr erreichen könnten als andere an einem ganzen Tag? »Ultraproductive« stellt die 90-Minuten-Methode vor, mit der Sie fokussierter arbeiten, besser schlafen und weniger Stress haben.
Wie lassen sich Höchstleistungen erbringen, ohne dafür das ganze Leben opfern zu müssen? Die Produktivitäts-Experten Eric Partaker und Dr. Christian Poensgen zeigen, dass sich in nur 90 Minuten die Arbeit eines ganzen Tags erledigen lässt. Der Trick: Indem Sie die Zeitspanne optimieren, in der Sie konzentriert arbeiten und regenerieren, können Sie nachhaltig das Beste aus sich herausholen. Denn die produktivsten Menschen arbeiten nicht mehr, sondern fokussierter; schlafen nicht länger, sondern vor allem tiefer; und haben nicht nur weniger, sondern auch besseren Stress.
In »Ultraproductive« erzählen die Autoren ihre eigene Geschichte und erklären Strategien wie die 30-3-11- oder die 10-10-10-Regel, mit denen sie gelernt haben, ihre Konzentrations- und Erholungsphasen im Einklang mit dem biologischen 90-Minuten-Rhythmus optimal zu nutzen.
Nur 90 Minuten täglich reichen für ein ultraproduktives und erfolgreiches Leben: Erfahren Sie in diesem Sachbuch, wie es funktioniert.
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