50 Workouts für Einsteiger Fit, stark, gesund: Die besten Übungsreihen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer | Training für zu Hause. Fitness für Anfänger
15,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Erscheinungsdatum
17.11.2026
Verlag
RIVASeitenzahl
52
Maße (L/B)
15/20 cm
Auflage
1. Auflage
Abbildungen
mit s/w Illustrationen
Sprache
Deutsch
EAN
9783742330499
Umfragen zufolge möchte die Hälfte der Deutschen mehr Sport treiben, aber weiß nicht, wie genau sie starten soll. Dieser praktische Tischaufsteller aus der erfolgreichen
50-Workouts
-Reihe verleiht den ultimativen Motivationsschub und hilft beim Loslegen, denn die 50 abwechslungsreichen Einheiten bieten den perfekten Einstieg ins Training.
Die Workouts sind so angeordnet, dass sie als konstanter Trainingsplan genutzt werden können, der sich progressiv steigert. Von Kraft aufbauenden Ganzkörpereinheiten über Ober- und Unterkörpersplits bis hin zu Ausdauer fördernden HIIT-Sessions ist ein vielseitiges Training garantiert – ganz ohne Equipment und bequem von zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht! Die regelmäße Bewegung
- steigert die körperliche Leistungsfähigkeit,
- unterstützt den Muskelaufbau,
- stärkt das Herz-Kreislauf-System,
- kurbelt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an und
- fördert das mentale Wohlbefinden.
Der Aufsteller ist somit der perfekte Begleiter in ein fitteres und gesünderes Leben – Ausreden ausgeschlossen!
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