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Qi Gong & Tai Chi

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Qigong und Tai-Chi: Bücher für mehr Lebensenergie


Seit Tausenden von Jahren bringen Qigong und Tai-Chi nach alter Tradition die Lebensenergie, das Qi, zum Fließen und verhelfen Menschen zu innerer Ruhe. So sieht es die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), zu der die beiden Bewegungskonzepte ebenso wie zur Akupunktur gehören. In Qigong- und Tai-Chi-Büchern können Sie sich über die Hintergründe und die verschiedenen Formen der Körper- und Bewegungsübungen informieren und gleichzeitig einfache Konzentrations-, Atem- und Körperübungen erlernen.



Was bringen Tai-Chi-Bücher und Qigong-Bücher?


Ein Heilsversprechen können Ihnen die Bücher zu den traditionellen chinesischen Bewegungsformen zwar nicht liefern, da verschiedene Menschen unterschiedlich mit den Tai-Chi- und Qigong-Übungen zurechtkommen. Doch regelmäßig und korrekt ausgeführt, können sie unter anderem folgende Wirkungen erzielen:


  • Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte
  • Auflösung von Blockaden und Spannungen
  • Harmonisierung aller Körperfunktionen
  • Linderung chronischer Leiden, zum Beispiel Bluthochdruck
  • Wachheit und geistige Fitness
  • Innere Ruhe und Kraft aus der Mitte
  • Einheit von Körper und Geist und einheitlicher Energiefluss im Körper


Wie Sie mit Qigong- und Tai-Chi-Übungen zur Ruhe kommen


In China treffen sich Anhänger von Tai-Chi und Qigong oft in den frühen Morgenstunden im Park. Fließend und ruhig, konzentriert und fokussiert führen sie ihre Übungen aus, ohne sich von äußeren Einflüssen ablenken zu lassen. Falls Sie nicht im Freien trainieren möchten, ist das natürlich kein Problem. Wichtig ist, dass Sie lockere und bequeme Kleidung tragen. Schaffen Sie eine wohlige Atmosphäre an einem friedlichen Ort, zum Beispiel mit Kerzenschein oder einem Windlicht zur Untermalung – und schon können Sie sich in bewussten, fließenden Bewegungen auf den Weg zu mehr Lebensenergie begeben. Üblicherweise wird die Konzentration während der Übungen auf bestimmte Organe und die Atmung gelenkt. Daher gehören zu den praktischen Übungen bei Qigong Körperübungen, Meditations- und Konzentrationsübungen sowie Atem- und Bewegungsübungen. Ebenfalls spielt die Auseinandersetzung mit Körper und Geist bei Qigong eine wichtige Rolle.



Tai-Chi- und Qigong-Bücher für unterschiedliche Bedürfnisse


Die Bücher rund um Tai-Chi und Qigong gibt es als Basis- oder Standardwerke, mit speziellen Schwerpunkten oder auf bestimmte Bedürfnisse ausgerichtet. Damit Sie die Erläuterungen leicht nachvollziehen können, sind die Übungen anhand von Zeichnungen oder Fotos dargestellt.

Sie möchten in Zukunft grundsätzlich mehr für Ihr persönliches Wohlbefinden tun? Bringen Sie Ihre Gesundheit in Schwung mit unseren vielfältigen Ernährungs-Ratgebern. In unserem vielfältigen Themenspektrum von Abnehmen über zuckerfreies Backen bis zur veganen Küche haben wir stets das richtige Buch für Sie parat. Weitere Ansätze, um Ihre Selbstheilungskräfte auf natürlichem Weg zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern, finden Sie in unseren Ratgebern aus dem Bereich der Naturheilkunde. Viele von ihnen stellen eine geeignete Ergänzung zu den Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin dar. Wählen Sie Ihren persönlichen Weg zur inneren Ruhe und stöbern Sie entspannt in den Qigong- und Tai-Chi-Büchern im Onlineshop von Thalia.