Qigong Ganz einfach loslassen, lockern und entspannen lernen //Ganzheitliche Wege zu Entspannung, gutem Schlaf und neuer Kraft | Ganzheitliche Wege für mehr Entspannung & Achtsamkeit. Besser schlafen und Stress abbauen.

Entspannt sein und voller Energie – das wären wir doch alle gern! Doch was, wenn es zwickt und zwackt und schmerzt? Um ersten Verspannungen entgegenzuwirken oder vorzubeugen ist dieser Qigong Ratgeber gerade richtig. Ein Übungsbuch mit 'step by step' Erläuterungen und entsprechend anschaulichen Fotos vermittelt auch den Ungeübten einen guten Einstieg in die chinesischen Gesundheitsübungen. Mit der Audio-CD macht das Üben richtig Spaß! - egal ob zuhause oder unterwegs. Eine gute Alternative zu ersten Entspannungsübungen. Bei anhaltendem Schmerz ist der Besuch beim Arzt natürlich unerlässlich. Dieser Ratgeber ersetzt natürlich auch keinen fachkundigen Pysiotherapeuten.