Selbstmitgefühl

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Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

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Beschreibung

Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst.

"Ein Plädoyer für mehr emotionale Intelligenz und für eine rücksichtsvolle Lebenshaltung sich und anderen gegenüber." ("Emotion")
"Das Buch ist eine gelungene Selbsthilfetherapie, die sich in den Alltag integrieren lässt und nicht zuletzt vor Burn-out schützt." ("Für Sie")
»Kristin Neff ist die Pionierin einer wissenschaftlichen Bewegung, die den Menschen wieder mit sich selbst versöhnen will.« ("stern")
"Die amerikanische Psychologie-Professorin und Buddhistin Kristin Neff bringt in ihrem klugen Buch die aufbauenden Möglichkeiten des Selbstmitgefühls ins Spiel." ("MYWAY")
"Dr. Kristin Neff von der Universität Texas empfiehlt: Haben Sie Selbstmitgefühl und versöhnen Sie sich mit Ihren Schwächen!" ("Bild")

Details

Verkaufsrang

1610

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

17.09.2012

Verlag

Kailash

Seitenzahl

384

Maße (L/B/H)

21,4/14,1/4 cm

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

1610

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

17.09.2012

Verlag

Kailash

Seitenzahl

384

Maße (L/B/H)

21,4/14,1/4 cm

Gewicht

578 g

Originaltitel

Self-Compassion

Übersetzer

Gisela Kretzschmar

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-424-63055-8

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Bewertung am 23.08.2021

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Frau Neff haben wir es zu verdanken, dass das Thema Selbstmitgefühl auch unter Nicht-Buddhisten in aller Munde ist. Sie legte den Grundstein für die wissenschaftliche Erforschung. Selbstfreundlichkeit, Mitmenschlichkeit und Achtsamkeit führen zu Resilienz. Wer benötigt die nicht?

Bewertung am 23.08.2021
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Frau Neff haben wir es zu verdanken, dass das Thema Selbstmitgefühl auch unter Nicht-Buddhisten in aller Munde ist. Sie legte den Grundstein für die wissenschaftliche Erforschung. Selbstfreundlichkeit, Mitmenschlichkeit und Achtsamkeit führen zu Resilienz. Wer benötigt die nicht?

Selbstwert vs. Objektwert

Bewertung aus Kassel am 12.12.2018

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch regt wunderbar zu einem gesunden Selbstwert an. Selbstmitgefühl wird darin in drei äußert nachvollziehbare Komponenten unterteilt, die im eigenen Leben gut zu beobachten sind: Selbstfreundlichkeit, Verbundenheit und Achtsamkeit.

Selbstwert vs. Objektwert

Bewertung aus Kassel am 12.12.2018
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch regt wunderbar zu einem gesunden Selbstwert an. Selbstmitgefühl wird darin in drei äußert nachvollziehbare Komponenten unterteilt, die im eigenen Leben gut zu beobachten sind: Selbstfreundlichkeit, Verbundenheit und Achtsamkeit.

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Wie reagiere ich auf mein Leben?

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Wie reagiere ich auf mein Leben? Habe ich ein inneres Zuhause? Wie stark ist mein Muster mich für besser und wertvoller zu halten als meine Mitmenschen? Diese und noch viele interessante Fragen hat die Autorin sich selbst gestellt und durch Jahrelange Forschung auch hochinteressante Antworten und Erklärungen gefunden. Kristin Neff hat ein Werk geschaffen, welches in einer sehr guten verständlichen Art, für all jene Menschen sehr hilfreich sein kann, die sich weiterentwickeln wollen und auch sich selbst und ihre Mitmenschen besser verstehen möchten. Wenn die Menschen sich selbst nicht mehr spüren, fehlt ihnen auch sehr oft das Mitgefühl für ihre Mitmenschen und ganz wichtig, auch das Gefühl für Kinder und Jugendliche. Es kostet die Menschen in der Regel sehr viel Energie nicht gefühlte Situationen und Ereignisse - schmerzliche aber auch freudige - zu unterdrücken. Sie sind im Menschen gespeichert und warten darauf ins Bewusstsein zu kommen, um verarbeitet und geheilt zu werden.
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Wie reagiere ich auf mein Leben?

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Wie reagiere ich auf mein Leben? Habe ich ein inneres Zuhause? Wie stark ist mein Muster mich für besser und wertvoller zu halten als meine Mitmenschen? Diese und noch viele interessante Fragen hat die Autorin sich selbst gestellt und durch Jahrelange Forschung auch hochinteressante Antworten und Erklärungen gefunden. Kristin Neff hat ein Werk geschaffen, welches in einer sehr guten verständlichen Art, für all jene Menschen sehr hilfreich sein kann, die sich weiterentwickeln wollen und auch sich selbst und ihre Mitmenschen besser verstehen möchten. Wenn die Menschen sich selbst nicht mehr spüren, fehlt ihnen auch sehr oft das Mitgefühl für ihre Mitmenschen und ganz wichtig, auch das Gefühl für Kinder und Jugendliche. Es kostet die Menschen in der Regel sehr viel Energie nicht gefühlte Situationen und Ereignisse - schmerzliche aber auch freudige - zu unterdrücken. Sie sind im Menschen gespeichert und warten darauf ins Bewusstsein zu kommen, um verarbeitet und geheilt zu werden.

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