Produktbild: Burn-out überwinden für Dummies

Burn-out überwinden für Dummies

Aus der Reihe für Dummies

21,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei


Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

16.01.2014

Abbildungen

m. Cartoons

Verlag

Wiley-VCH

Seitenzahl

332

Maße (L/B/H)

24,4/17,7/2,2 cm

Gewicht

612 g

Farbe

Schwarz / Beige

Auflage

2. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-527-71006-5

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

16.01.2014

Abbildungen

m. Cartoons

Verlag

Wiley-VCH

Seitenzahl

332

Maße (L/B/H)

24,4/17,7/2,2 cm

Gewicht

612 g

Farbe

Schwarz / Beige

Auflage

2. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-527-71006-5

Herstelleradresse

Wiley-VCH GmbH
Boschstraße 12
69469 Weinheim
DE

Email: wiley-vch@kolibri360.de

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  • Produktbild: Burn-out überwinden für Dummies
  • Inhaltsverzeichnis

    Einführung 19

    Teil I
    Burn-out-Warnsignale erkennen und verstehen 25

    Kapitel 1
    Akuter Stress: Der Sinn der Sache 27

    Kapitel 2
    Auswirkungen chronischer Stressbelastung 45

    Kapitel 3
    Dauerstress und Persönlichkeitsmerkmale 59

    Kapitel 4
    Stressige Zeiten 77

    Kapitel 5
    Problematische Entwicklungen 89

    Teil II
    Vorbeugen ist besser als heilen 105

    Kapitel 6
    Die eigenen Bedürfnisse und Grenzen beachten 107

    Kapitel 7
    Arbeitsanforderungen besser bewältigen 123

    Kapitel 8
    Stressausgleich im Alltag 147

    Teil III
    Wirksame Entspannungs- und Meditationsverfahren 167

    Kapitel 9
    Entspannung als 'Kleiner Urlaub zwischendurch' 169

    Kapitel 10
    Bewährte Entspannungsmethoden 189

    Kapitel 11
    Entspannungstechniken: Probleme erfolgreich bewältigen 211

    Teil IV
    Selbst aus Erschöpfungskrisen herausfinden 225

    Kapitel 12
    Gesünderer Umgang mit beruflichen Problemen 227

    Kapitel 13
    Sich und anderen guttun 247

    Teil V
    Professionelle Unterstützung suchen 267

    Kapitel 14
    An den Grenzen der eigenen Kraft 269

    Kapitel 15
    Medizinische und therapeutische Begleitung 277

    Kapitel 16
    Stressabbau durch Achtsamkeit und Akzeptanz: Hilfreiche Gruppenangebote 295

    Kapitel 17
    Aufbruch zu neuen Ufern 311

    Teil VI
    Der Top-Ten-Teil 327

    Kapitel 18
    Selbsthilfegruppen und Fachkliniken - eine Auswahl 329

    Kapitel 19
    Zehn ungesunde und gesunde Grundsätze 333

    Ungesunde Einstellungen 333

    Gesunde Einstellungen 333

    Kapitel 20
    Zehn Tipps zur Vorbeugung 335

    Kapitel 21
    Zehn Fragen, die Ihnen zeigen, ob Sie burn-out-gefährdet sind 337

    Stichwortverzeichnis 339