Produktbild: Heimische Superfoods

Heimische Superfoods Natürliche Lebensmittel und ihre positive Wirkung / Gesundes vom Markt und aus eigenem Anbau / Über 90 Rezepte mit regionalen Zutaten

17,95 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei


Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

10.08.2015

Abbildungen

zahlreiche Farbfotos

Verlag

Mankau Verlag

Seitenzahl

222

Maße (L/B/H)

22,1/16,2/2 cm

Gewicht

505 g

Auflage

1. Auflage (1. Auflage)

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86374-240-9

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Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

10.08.2015

Abbildungen

zahlreiche Farbfotos

Verlag

Mankau Verlag

Seitenzahl

222

Maße (L/B/H)

22,1/16,2/2 cm

Gewicht

505 g

Auflage

1. Auflage (1. Auflage)

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86374-240-9

Herstelleradresse

Mankau Verlag
Pfarrgasse 1
82497 Unterammergau
DE

Email: kontakt@mankau-verlag.de

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  • Produktbild: Heimische Superfoods
  • INHALT

    Über dieses Buch
    Was sind Superfoods?
    Zehn Tipps für Superfood

    FARBEN ESSEN
    Die guten Roten
    - Bunter Tomatensalat
    - Tomatensuppe
    - Rotkohlsalat mit Granatapfel
    - Sommersalat mit Obst und Käse
    - Amaranth-Suppe
    - Gemischter grüner Salat
    - Rote-Bete-Küchlein
    - Auberginensalat
    - Tomaten-Paprika-Püree
    - Geröstete Paprikaschoten
    - Weintrauben-Focaccia
    - Rotkohlaufstrich
    - Rote-Bete-Brote
    - Bunte Sommerquiche

    Sonnenfarbe
    - Salat mit Möhrenchips
    - Spaghettikürbis mit Parmesan
    - Möhrencreme
    - Möhren-Gnocchi
    - Maisbrot mit Paprika
    - Gebackene Maiskolben
    - Kurkuma-Nudeln mit Blüten

    Es grünt so grün
    - Salat zum Sattessen
    - Gerstengras-Suppe
    - Brennnessel-Smoothie

    Super von der Fensterbank
    - Gebratenes Gemüse

    BAKTERIEN FÜTTERN
    Ballaststoffe sind super
    - Gebratene Nudeln mit Huhn
    - Rohkostsalat
    - Rösti mit Kräutern

    Bitter ist gesund
    - Endivien-Quiche
    - Couscous-Salat mit Tomaten
    - Artischockenkuchen
    - Gebackener Topinambur
    - Pasta mit Brokkoli
    - Spitzkohl mit Ei
    - Geschmorter Dinkel mit Tomaten
    - Vollkornlasagne mit Zucchini
    - Sandwichbrot
    - Kerniges Gerstenbrot

    AROMA GENIESSEN
    Heilkraft aus der Natur
    - Thymiankekse
    - Frittata mit Wildkräutern
    Einfach super
    - Brennnessel-Päckchen
    - Marinierter Lachs mit Ingwer
    - Käsebrote mit Chili und Paprika
    - Frühlings-Käsecreme
    - Bunter Kräuterjoghurt
    - Hähnchencurry mit Obst
    - Knoblauchcreme
    - Anti-Stress-Tee
    - Magentee
    - Öl mit Kräutern

    EIWEISS SICHERN
    Beste Eiweißspender
    - Bohnen-Minestrone mit Brot
    - Kürbis-Möhren-Suppe
    - Kichererbsensuppe
    - Radicchiohappen
    - Pasta-Salat mit Eiersauce
    - Knusperbrot mit Ricotta-Chilis
    - Bohnencreme
    - Buchweizen mit Pilzen
    - Kaninchen mit Gemüse
    - Bunter Lachssalat.
    - Fencheltorte mit Buttermilch
    - Quinoa mit Paprika und Käse

    GUTES FETT
    Fett brauchen wir täglich
    - Erbsensuppe mit Croûtons
    - Salsa verde
    - Gemüsesalat mit Brot und Feta
    - Fisch auf Paprika-Chili-Püree
    - Lachs aus dem Ofen
    - Avocadocreme
    - Makrelen mit Wacholder
    - Nuss-Nudeln mit Grünem
    - Super-Squash mit Kokos

    NATÜRLICH SÜSSEN
    Obst essen!
    - Heidelbeerquark
    - Beeren-Eiscreme
    - Hirsefrikadellen
    - Aprikosencreme
    - Aprikosentörtchen
    - Himbeertörtchen
    - Reisauflauf mit Kirschen
    - Kakaonudeln mit Ricottasauce
    - Porridge mit gebratenen Äpfeln
    - Himbeerschnittchen
    - Kokos-Joghurt-Eis mit Maulbeeren
    - Selbst gemachtes Müsli
    - Joghurtcreme mit Roter Grütze
    - Gebackene Quitten
    - Amaranthauflauf mit Pfirsich
    - Aprikosenkuchen
    - Holundertörtchen
    - Brombeerauflauf
    - Cranberrykuchen
    - Kürbiskuchen
    - Carobwaffeln mit Erdbeeren
    - Zwetschgenpfannkuchen

    Gesundheitsregister
    Rezeptregister