Apnoe und Meditation Mit Relaqua entspannt zum Erfolg - im Wasser und im Alltag
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- eBook
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Sprache:Deutsch
10,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.01.2017
Abbildungen
100 farbige Fotos
Verlag
Delius KlasingSeitenzahl
136
Maße (L/B/H)
26,4/23/2 cm
Gewicht
817 g
Farbe
Tanne / Mint
Auflage
1. Auflage 2017
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-667-10959-0
Stressbewältigung und Entspannung? Versuchen Sie es doch einmal mit „Relaqua“ und kombinieren Sie Entspannungsübungen des Yoga mit der Atemtechnik des Apnoetauchens!
Nik Linder, Rekordhalter in Apnoedisziplinen und Leiter von Relaqua-Kursen, erklärt Ihnen in diesem Buch Schritt für Schritt, wie auch Sie diese Entspannungstechnik einüben können:
• Alle notwendigen Techniken, die zu Entspannung und Stressbewältigung im Alltag führen
• Fotos veranschaulichen alle vorgestellten Übungen und erleichtern das eigene Entspannungstraining
• Extra-Tipps und Tricks erlauben eine tiefe und schnelle Entspannung im Alltag
Relaqua vereint die Erfahrungen der Atemtechnik von Apnoetauchern mit den Entspannungsübungen des Yoga. Mit dieser Kombination lassen sich beim Apnoetauchen unvorstellbare Rekorde erreichen. Doch bei Relaqua geht es nicht primär um die Rekorde, sondern darum, diese Erfahrungen und die daraus resultierenden Übungen zur Entspannung und zur persönlichen Wellness auch außerhalb des Tauchens einzusetzen.
Dieses Lehrbuch zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung vermittelt alles, was Sie wissen müssen, um schnell zu erkennbaren und spürbaren Erfolgen zu kommen und den Alltag entspannt zu meistern.
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