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Yoga für dich

So einfach ist es, täglich Yoga zu üben

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Beschreibung


Hol dir Yoga in dein Leben – mit dem bekanntesten Yogalehrer Deutschlands

Jeder kann glücklich und zufrieden sein – das ist die Botschaft des Yoga. Yogalehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Praxisbuch, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil des Lebens zu machen.

Je nach körperlicher oder geistiger Verfassung findet jeder in diesem Buch eine kleine aber hochwirksame Yoga-Sequenz für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Die einzelnen Übungseinheiten können individuell kombiniert werden, und es gibt sowohl Sequenzen für Anfänger als auch für die Mittelstufe oder die Fortgeschrittenen.

Das Besondere: Die Auswahl ermöglicht jedem Übenden, schnell in die Tiefe zu kommen. Ziel ist dabei nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das entsteht, unabhängig davon, wie beweglich man ist, oder wie oft man bereits geübt hat. So kann Yoga ein wirkungsvolles Instrument sein, um sich im hektischen Alltag zu entspannen und innere Stärke zu entwickeln.

Die Sequenzen können aus den Elementen Meditation, Atemübungen, Yoga-Übungsfolgen und Entspannung zusammengesetzt werden und verhelfen zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und einem offenen Herzen.

"Man spürt, dass Patrick Broome Yoga wirklich lebt und eine Vielzahl verschiedener Richtungen miteinander kombiniert." ("Riccis Literaturweltblog (Blog)")
"Empfehlenswert. Ein alltagstaugliches Yoga-Praxisbuch für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene." ("Riccis Literaturweltblog (Blog)")
"Deutschlands bekanntester Yoga-Lehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Ratgeber, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um durch Yoga mehr Lebensqualität zu erlangen." ("Neue Welt")

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.10.2020

Verlag

Knaur Balance

Seitenzahl

176

Maße (L/B/H)

23,3/18,5/2 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.10.2020

Verlag

Knaur Balance

Seitenzahl

176

Maße (L/B/H)

23,3/18,5/2 cm

Gewicht

508 g

Auflage

2. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-426-67592-2

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Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Knackiges Yoga Buch ohne Firlefanz . Hier gelingt der Start ins tägliche Training und macht Lust auf mehr !
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