Im Einklang mit dem Herzen Die wissenschaftlich messbare Herzmeditation für ein stressfreies, gesundes und glücklicheres Leben

Ich bin sehr dankbar, dass ich dieses Buch gelesen habe. Neben den wertvollen wissenschaftlichen Informationen, wie sich eine Herzmeditation positiv auf Körper und Geist auswirken kann und den leicht umsetzbaren Meditationsanleitungen, ist es auch ein Mitmachbuch. Denn es finden sich darin viele Fragen zur Reflexion, um sich selbst besser kennen zu lernen und um positive Gedanken und Gefühle zu liebevolle Güte, Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit in seinen Alltag zu kultivieren. Die darin beschriebenen Meditationen habe ich einige Wochen ausprobiert und ich habe gemerkt, wie ich nach und nach mehr Wohlwollen für mich selbst und im Umgang mit meinen Mitmenschen entwickeln konnte. Im Einklang mit dem Herzen ist wirklich ein wunderbares Buch, gerade in der aktuellen Zeit, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu stärken, liebevoller und mitfühlender mit seinen Mitmenschen umzugehen sowie mehr inneren Frieden, Ruhe und Zufriedenheit zu erreichen. Ein sehr wertvolles Buch und eine absolute Leseempfehlung.

Das Buch ist wundervoll. Es beschreibt wissenschaftlich unermauert, dass die Herzmeditation von Remo Rittiner wirklich funktioniert. Es ist tatsächlich so. Ich führe die Herzmeditation seit einigen Wochen durch - es hat sich viel in meinem Leben sehr positiv verändert. Ich bin ruhiger und gelassener geworden und - VOR ALLEM - ich höre auf mein Herz. Das bringt mich dazu auch mit meinen Mitmenschen gelassener umzugehen. Und auch mit mir selbst gelassener und gütiger zu sein. Das ist wohl der wichtigste Schritt. Ich danke Remo Rittiner, dass er dieses Buch gechrieben hat. Es wäre schön, wenn so viele Menschen wie möglich das Buch lesen - die Welt wäre friedlicher.