Yoga-Nidra Tiefenentspannung, geistige Klarheit und Regeneration – Auch ohne Vorkenntnisse erlernbar
14,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
35314
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
30.08.2023
Verlag
AquamarinSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
20,2/13,2/1,6 cm
Gewicht
206 g
Farbe
Lichtgrau / Anthrazit
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-89427-922-6
Yoga-Nidra besteht aus vier verschiedenen Phasen, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herz-Zentrum.
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Nidra hat viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit:
-Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt.
-Körperliche Verspannungen werden merklich gelöst.
-Wirkt Müdigkeit und Energielosigkeit entgegen.
-Die allgemeine Stimmung wird ausgeglichener.
-Behebt Schlafstörungen.
Der bekannte Yoga-Lehrer Ralph Skuban führt den Praktizierenden einfühlsam und überzeugend in die Methode ein und beschreibt die Hintergründe in klarer, unkomplizierter Weise.
Yoga-Nidra ist für jeden auch ohne Vorkenntnisse erlernbar.
Ein Link zum kostenlosen Download der begleitenden gesprochenen Übungen (vom Autor) wird bereitgestellt.
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