Klara Hanstein
1. Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
- 55%
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
Gesprochen von
Beschreibung
Details
Verkaufsrang
56
Gesprochen von
Agnes MannSpieldauer
5 Stunden und 49 Minuten
Family Sharing
Ja
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
04.09.2023
Hörtyp
Lesung
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Hörbuch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.
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Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Das beste Buch aller Zeiten
Bewertung am 01.07.2024
Bewertungsnummer: 2234839
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
mir hat dieses Buch sehr geholfen Angst zu besiegen, gelassenheit zu entwickeln und alles nicht mehr so schwer sehen, einfach Angst ablegen, das kann man mit diesem Buch wunderbar lernen vielen lieben Dank
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Bester Ratgeber, den ich gelesen habe
Bewertung aus Brandenburg am 03.05.2024
Bewertungsnummer: 2192951
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Ich kann das Buch von Klara Hanstein nur wärmstens empfehlen. Es ist der beste Ratgeber, den ich zu diesem Thema gelesen habe. Es spricht mir förmlich aus der Seele und beschreibt sehr einfach, verständlich und logisch, welche „normalen“ körperlichen Vorgänge bei Angst ablaufen. Und es fasst kurz und prägnant die wichtigsten Tools zusammen , die bei Angstsymptomen absolut hilfreich und alltagstauglich sind. Ich spüre, dass Frau Hanstein weiß, wovon sie spricht, weil sie es ja selbst erlebt hat und sagen kann, welche Methoden am hilfsreichsten sind. Also von meiner Seite aus: eine klare Leseempfehlung!!!
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