Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
23.08.2023
Verlag
Edition LiauniggSeitenzahl
280
Maße (L/B/H)
25,3/18/1,7 cm
Gewicht
588 g
Farbe
Tanne / Seidengrau
Auflage
4
Originaltitel
Daniel's Running FormulaSprache
Deutsch
ISBN
978-3-902712-26-4
Daniels’ auf eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende VDOT-Formel ermöglicht Ihnen ein Lauftraining mit der exakt richtigen Intensität.
Das weiße, rote, blaue oder das goldene Programm bringt Sie entsprechend Ihrem Leistungsstand in Form, bereitet Sie auf erste Wettkämpfe oder auf das Training für ernsthafte Wettkämpfe vor, wenn Sie zuvor pausiert haben oder verletzt waren.
Jedes Programm enthält die genau richtige Mischung aus den fünf Trainingsintensitäten, die Sie brauchen, um Ausdauer, Kraft und Tempo zu entwickeln.
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