Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin Mentale Stärke aufbauen | Was dir sofort bei Unsicherheit und Ängsten hilft - Tipps für emotionale Resilienz und Selbstvertrauen

Ich bin schwer begeistert von den unkomplizierten, einfach verständlichen und anwenderfreundlichen Impulsen und Anregungen. Insbesondere die durchdachte Gliederung und präzise, kondensierte Schreibweise macht es für mich so praktikabel - 5 Sterne von mir!

Der Titel und das Cover waren bei diesem Buch das ausschlaggebende, warum ich es gelesen habe. Die Autorin Lea Banesch ist selbst Therapeutin und erklärt in diesem Ratgeber wie wir besser mit unseren Ängsten, Selbstzweifeln oder zum Beispiel dem Klassiker „rot werden“ umgehen. Die Autorin liefert zahlreiche Praxisbeispiele aus ihren Therapiesitzungen, was ich auch sehr aufschlussreich fand. Das Buch ist voller Übungen, Tipps und Ideen, wie man Ängste akzeptieren kann, wie man positiver denkt und einfach alles nicht sooo schlimm sieht, wie es anfangs immer scheint. Die vorgeschlagenen Lösungsvorschläge fand ich gut, ich denke jeder Leser*in findet sich bei dem ein oder anderen Kapitel wieder, „Aha-Momente“ inklusive. Der Schreibstil ist sehr angenehm und überhaupt nicht kompliziert. Ein toller Ratgeber zu einem interessanten Thema, klare Leseempfehlung.

Das ist eines der besten Bücher, welches ich bisher gelesen habe. Kann ich nur empfehlen!!! Sehr schöne Schreibweise sehr beruhigend und hilfreich. Die Tipps sind super anzuwenden und auch nachhaltig sehr effektiv. Ich habe das Buch nun auch schon verschenkt und auch das kam immer sehr gut an, habe auch sehr viel positive Resonanz von anderen bekommen.

Letztendlich ist dieses Buch eine Zusammenfassung aller Selbsthilfebücher, die ich bisher gelesen habe. Allerdings hätte ich mir dieses Buch früher gewünscht und die ganze Lesezeit sparen können, die ich bei anderen verbraucht habe. Dieses Buch ist hervorragend geeignet, wenn man eben nicht jeden einzelnen Gedanken auseinandernehmen und analysieren will, wie es in so vielen Büchern davor der Fall ist. Hier ist alles verständlich und kurz gehalten, so dass auch ein überstimulierter Mensch mit Overthinking-Problem es ohne weiteres verstehen und lesen kann. Auch die Übungen und Vorschläge, die hier gemacht werden, lassen sich besser umsetzen, weil sie eben nicht ewig dauern und keine spezielle Situation benötigen. Man kann es WIRKLICH üben und damit in den Angstsituationen immer mehr an Souveränität zurückgewinnen.

Gute Impulse Letztendlich ist dieses Buch eine Zusammenfassung aller Selbsthilfebücher, die ich bisher gelesen habe. Allerdings hätte ich mir dieses Buch früher gewünscht und die ganze Lesezeit sparen können, die ich bei anderen verbraucht habe. Dieses Buch ist hervorragend geeignet, wenn man eben nicht jeden einzelnen Gedanken auseinandernehmen und analysieren will, wie es in so vielen Büchern davor der Fall ist. Hier ist alles verständlich und kurz gehalten, so dass auch ein überstimulierter Mensch mit Overthinking-Problem es ohne weiteres verstehen und lesen kann. Auch die Übungen und Vorschläge, die hier gemacht werden, lassen sich besser umsetzen, weil sie eben nicht ewig dauern und keine spezielle Situation benötigen. Man kann es WIRKLICH üben und damit in den Angstsituationen immer mehr an Souveränität zurückgewinnen.