Ketogene Ernährung: Genussvolle ketogene Rezepte gegen Lipödeme - Inklusive Massageanleitung, Trainingsempfehlung und Wochenplaner mit Einkaufsliste
12,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
29.04.2024
Verlag
Edition JTSeitenzahl
84
Maße (L/B/H)
21,2/14,9/1,2 cm
Gewicht
300 g
Farbe
Wollweiß / Mandarine
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-9891013-4-0
Lipödem ein Wort das nicht nur beim Aussprechen schmerzt. Doch es gibt viele Möglichkeiten Lipödemen entgegen zu wirken. Wenn es um die Ernährung geht fallen immer wieder die isoglykämische sowie die ketogene Ernährung in Betracht.In diesem Buch wird die ketogene Ernährung durch schmackhafte Rezepte nicht nur ihrem Körper sondern auch Ihrem Gaumen gut tun. Im Gegensatz zu der isoglykämische Ernährung bietet die ketogene Ernährung den Vorteil, dass normale Ernährungstabellen einen Maßstab setzen können. Bei der isoglykämischen muss durch die Beschaffenheit des Körpers sowie des Stoffwechsels, immer ein individueller Plan erstellt werden um die richtigen Angaben zu finden und nutzen zu können.Bei der ketogenen Ernährung werden die Kohlenhydrate zu Anfang sehr stark reduziert. Durch die Reduktion der Kohlenhydrate ist der Körper gezwungen seine Energiequelle umzustellen und an die Fettreserven zu gehen. Durch diesen Prozess speichert der Körper kein Fett ab, sondern wandelt es direkt in Energie um. Ein weiterer positiver Nebeneffekt dürfte der niedrige Insulinspiegel sein, der dazu führt, dass Ihre körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit steigt.Damit Ihnen die Zubereitung der richtigen Energiequellen leichter fällt, empfehlen wir Ihnen dieses Buch. Sie finden hier bis zu 60 Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Snacks.Viel Erfolg und guten Appetit!
Das erwartet Sie:
✓Abwechslungsreiche Rezepte zum Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und als Snack
✓Tipps zum richtigen Training
✓Ein Wochenplaner mit Einkaufsliste mit dem Sie die Gerichte für Ihre ganze Woche planen können
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
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