XXL Heißluftfritteuse Kochbuch zum Abnehmen Kalorienarm Frittieren leicht gemacht! Mit 200+ leckeren Rezepte für alle Airfryer Modelle. Inkl. Nährwertangaben
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- Deutsch ausgewählt
21,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
13.03.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
180
Maße (L/B/H)
1,1/17/24 cm
Gewicht
369 g
Farbe
Beige / Kaffee
Auflage
3
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8190-5377-1
Eine kalorienarme Diät ist…
…ein strukturierter Ernährungsplan, der die tägliche Kalorienzufuhr einschränkt, in der Regel zum Zweck der Gewichtsabnahme. Bei einer kalorienarmen Diät werden in der Regel etwa 1.200 bis 1.500 Kalorien pro Tag zu sich genommen, wodurch ein Kaloriendefizit entsteht, das zu einer Gewichtsabnahme führen kann.
Eine kalorienreduzierte Diät kann wirksam sein, erfordert aber viel Disziplin, damit sie funktioniert und sicher ist. Idealerweise sollten Sie sich von einem Ernährungsberater oder einem Arzt beraten lassen, damit Sie Ihre Kalorienzufuhr nicht zu sehr einschränken und nicht auf wichtige Nährstoffe verzichten müssen.
Was können Sie essen?
Es gibt zwar nicht die eine offizielle kalorienarme Diät, aber Ernährungsexperten sagen, dass Sie für einen nachhaltigen Ernährungsplan gesunde, vollwertige Lebensmittel wählen sollten, die von Natur aus wenig Kalorien enthalten. Sie haben die Freiheit, Ihre Kalorien zu verbrauchen, wann immer es Ihnen passt, aber Sie werden vielleicht feststellen, dass es einfacher ist, einen kalorienarmen Plan einzuhalten, wenn Sie Ihre Aufnahme über den Tag verteilen.
(mehr Informationen finden Sie im Buch)
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