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Kochen, Backen & Grillen entdecken: Fit & Gesund

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Gesund abnehmen mit Thalia

Fast jeder kennt das Problem - der Sommer steht an und man ist nicht zufrieden mit der eigenen Figur, das eine Pölsterchen da, ein weiteres Gramm Fett dort zu viel. Doch wie kann man gesund abnehmen, fit werden und schlank bleiben? Bei Thalia finden Sie in der Kategorie Diäten und Ernährungspläne eine große Auswahl an Büchern und rund um das Thema gesundes Abnehmen - ob Low-Carb-Ernährungspläne, Diätbücher oder eine Vielfalt an Diätrezepten. Um herauszufinden, welcher Diätplan der Richtige für Sie ist, sollten Sie sich bewusst werden, wie Sie jetzt sind - untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder adipös -, womit Sie unzufrieden sind - äußerliche Erscheinung, mangelnde Fitness oder Gesundheit -, was Ihr Ziel ist - schlank, gesund oder fit - und zu guter Letzt, wie Sie Ihr Ziel erreichen können. Mit den Ernährungsplänen und Rezepten wie dem Low-Carb-Ernährungsplan aus dem Thalia-Onlineshop können Sie Ihrem Ziel - dem gesunden Abnehmen - ein Stück näher kommen. Bei einer kleinen Veränderung können schon kleine Ernährungs-Tipps aus den Thalia-Büchern helfen, Ihre Kalorien im Auge zu behalten. Bei großen Veränderungen sollten Sie zusätzlich einen Arzt hinzuziehen, der Ihren Weg zum Ziel begleitet.

Der Low-Carb-Ernährungsplan

Bei Thalia finden Sie neben Diätrezepten zum gesunden Abnehmen auch Diätbücher, darunter auch den beliebten Ernährungsplan für eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten. Doch was zeichnet den Low-Carb-Ernährungsplan aus und warum ist er so beliebt? Den Namen hat der Low-Carb-Ernährungsplan aus dem Englischen - low = niedrig; carb(ohydrates) = Kohlenhydrate - was schon viel über diesen Ernährungsplan und die damit zusammenhängenden Diätrezepte aussagt. Es geht darum, gesund abzunehmen, indem man wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt. Somit besteht der Hauptteil in den Diätrezepten aus Gemüse, Milchprodukten, Fisch und Fleisch. Zu viele Kohlenhydrate sind oft Ursache für übermäßiges Fettgewebe. Daher ist es sinnvoll, teilweise oder ganz auf Kohlenhydrate zu verzichten. Warum das so ist, was Kohlenhydrate im Körper bewirken und vieles mehr erfahren Sie in den Büchern über Ernährung bei Thalia.

Tipps zum gesunden Abnehmen

Bei den meisten Diäten sieht man in den ersten Wochen große Veränderungen, doch nach einer längeren Zeit sind die Fortschritte nur noch schleppend. Gerade bei einer kohlenhydratarmen Diät verliert man schnell die Motivation. Um am Ball zu bleiben und die Diät durchzuziehen, finden Sie in den Büchern hilfreiche Tipps zur Motivation. Doch nicht nur die Ernährung spielt beim Abnehmen eine große Rolle, auch Fitness ist wichtig, um Ihren Körper in Topform zu bringen. Allerdings sollte man vorher gut recherchieren und bei Unklarheiten und großen Veränderungen immer einen Arzt hinzuziehen. Informieren Sie sich jetzt über das gesunde Abnehmen mit Diätrezepten des Low-Carb-Ernährungsplans oder andere Diätpläne bei Thalia und starten Sie fit in den Alltag!