Die Cortisol-Formel Gib Erschöpfung, Stoffwechselstörungen und Entzündungen keine Chance. Das 4-Wochen-Programm für deine Hormonbalance | Cortisolspiegel senken, Detox, Entgiftung
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
16,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
29847
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
18.11.2025
Abbildungen
mit farbigen Illustrationen
Verlag
RivaSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
20,8/14,5/1,6 cm
Gewicht
340 g
Farbe
Altweiß / Salsa Rot
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7423-2881-6
Das Stresshormon Cortisol
Sind Sie oft gestresst, müde oder fühlen sich einfach nicht mehr wohl in Ihrer Haut? Hinter vielen Beschwerden steckt häufig das aus der Balance geratene Stresshormon Cortisol. Die Folgen sind vielseitig und können Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stark beeinträchtigen.
Ein Cortisolüberschuss oder -mangel kann sich auf den ganzen Körper auswirken, die Symptome sind breit gefächert:
- Stoffwechselstörungen
- Schlafprobleme
- Verdauungsbeschwerden
- Geschwächtes Immunsystem
- Hormonelle Dysbalancen
- Herz-Kreislauf-Beeinträchtigung
- Hautveränderungen und Haarausfall
- Mentale Belastung
Doch wie finden Sie wieder heraus aus einem solchen Ungleichgewicht und dieser Abwärtsspirale aus Stress und Erschöpfung?
In 4 Wochen zurück zur Cortisolbalance
Die Molekularmedizinerin Dr. Christina Winzig zeigt Ihnen einen alltagstauglichen Weg, um Ihren Cortisolspiegel natürlich zu regulieren. Zunächst hilft Ihnen ein Fragebogen zur Selbstdiagnose dabei, ein mögliches Cortisolungleichgewicht zu erkennen. Dann lernen Sie mit ihrem wissenschaftlich fundierten Ansatz:
- Entspannungs- und Mentalübungen für mehr Gelassenheit
- Routinen für ein gesundes Cortisol-Tagesprofil
- Sanfte Bewegung zur Förderung Ihres Wohlbefindens
- Angepasste Ernährung für hormonelle Balance
- Schlafhygiene, um nachts wirklich zu regenerieren
- Natürliche Heilmittel für ein ruhiges Nervensystem und höhere Stressresilienz
- Und viele weitere praktische Tipps
Mithilfe des 4-Wochen-Programms gelangen Sie zu mehr Energie, innerer Ruhe und Lebensfreude. Bringen Sie Ihr Cortisol ins Gleichgewicht – für ein gesundes, vitales Leben!
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
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Zum Bewerterprofil von Clara W.
Clara W.
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Hat mich motiviert, meinen Alltag bewusster anzugehen
Ich fand den Ansatz rund um Stress und Cortisol super verständlich und alltagstauglich erklärt. Vor allem die konkreten Tipps konnte ich gut für mich mitnehmen, auch wenn einiges nicht komplett neu war. Insgesamt hat mich das Buch trotzdem echt motiviert, ein paar Dinge zu verändern.
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