Genug gegrübelt, lieber Kopf Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst

„Genug gegrübelt, lieber Kopf!“ ist ein hilfreiches und angenehm verständliches Buch für alle, die dazu neigen, sich zu viele Gedanken zu machen. Die verschiedenen Ansätze sind alltagstauglich und regen dazu an, die eigenen Gedanken einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Eine gute Lektüre für alle, die lernen möchten, etwas mehr Ruhe in den eigenen Kopf zu bekommen.

Ich habe mir vom Buch erhofft, dass es mir mit der Thematik "Grübeln" weiterhilft und meine Erwartungen wurden erfüllt. Mehr sogar, als ich gehofft hatte. Das Buch ist zunächst toll gestaltet. Insgesamt eher minimalistisch gehalten aber perfekt passend zum Inhalt. Die Texte sind leicht verständlich geschrieben und durch den Praxisbezug sehr gut nachvollziehbar. Die Übungen sind niedrigschwellig gestaltet und haben mir bereits nach dem ersten Lesen geholfen. Sie bleiben im Kopf und sind wirklich sehr leicht anzuwenden und umzusetzen. Man merkt der Autorin an, dass sie selbst von diesem Thema betroffen ist. Die Erklärungen waren sehr authentisch, keine Wiederholungen und allgemein ein wirklich toller Schreibstil. Das Buch ist für diejenigen perfekt geeignet, die selbst von dem Thema betroffen sind und sich Hilfe erhoffen oder gerade nicht weiter wissen!

Bei dem Buch "Genug gegrübelt, lieber Kopf" (Gräfe und Unzer Verlag) von Katharina Tempel handelt es sich um einen Ratgeber, der sich damit beschäftigt "wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst". Das Cover ist zwar schlicht, jedoch auch auffällig durch den Schriftzug, der sich hervorhebt und dadurch auch schon direkt hängen bleibt. Der Einband ist schön stabil, was bei einem Ratgeber, den man vielleicht auch öfter mal zur Hand nehmen möchte, nicht unwichtig ist. Der Ratgeber ist sehr schön gestaltet und liebevoll geschrieben. Man fühlt sich direkt abgeholt und sanft durch das Thema begleitet. Es wird gut erklärt und durch Beispiele anschaulich gemacht. Zudem lockern Bilder das Ganze auf. Die hervorgehobenen Zitate bleiben auch hängen. Der Ratgeber ist in sich gut und nachvollziehbar strukturiert. Kurze Kapitel konzentrieren sich auf das Wesentliche und helfen bei der Orientierung, sodass man sich zu einem späteren Zeitpunkt auch gezielt bestimmte Stellen noch einmal anschauen kann, ohne lange suchen zu müssen. Fazit: Wer sich mit diesem Thema beschäftigen möchte, dem sei dieses Buch sehr zu empfehlen. In meinem Schrank wird es einen festen Platz erhalten und ich werde es sicherlich noch mehrmals zur Hand nehmen.

Gedanken einordnen Bei dem Buch "Genug gegrübelt, lieber Kopf" (Gräfe und Unzer Verlag) von Katharina Tempel handelt es sich um einen Ratgeber, der sich damit beschäftigt "wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst". Das Cover ist zwar schlicht, jedoch auch auffällig durch den Schriftzug, der sich hervorhebt und dadurch auch schon direkt hängen bleibt. Der Einband ist schön stabil, was bei einem Ratgeber, den man vielleicht auch öfter mal zur Hand nehmen möchte, nicht unwichtig ist. Der Ratgeber ist sehr schön gestaltet und liebevoll geschrieben. Man fühlt sich direkt abgeholt und sanft durch das Thema begleitet. Es wird gut erklärt und durch Beispiele anschaulich gemacht. Zudem lockern Bilder das Ganze auf. Die hervorgehobenen Zitate bleiben auch hängen. Der Ratgeber ist in sich gut und nachvollziehbar strukturiert. Kurze Kapitel konzentrieren sich auf das Wesentliche und helfen bei der Orientierung, sodass man sich zu einem späteren Zeitpunkt auch gezielt bestimmte Stellen noch einmal anschauen kann, ohne lange suchen zu müssen. Fazit: Wer sich mit diesem Thema beschäftigen möchte, dem sei dieses Buch sehr zu empfehlen. In meinem Schrank wird es einen festen Platz erhalten und ich werde es sicherlich noch mehrmals zur Hand nehmen.

Bereits die Leseprobe hat mir sehr gut gefallen und da mich das Thema persönlich interessiert/beschäftigt, war ich sehr neugierig auf die weiteren Themeninhalte des Buches. Während des Lesens hatte ich den Eindruck, dass die Autorin sehe gut über die Thematik informiert ist. Der Leser fühlt sich abgeholt und verstanden. Hervorzuheben ist, dass es einfach und verständlich verschriftlicht wurde ohne viele Fachbegriffe, sodass es jeder lesen und verstehen kann. Zusätzlich waren die Erklärungen/ Weisheiten sehr authentisch und der rote Faden war stets erkennbar. Es wurde erklärt wie unser Köpfchen funktioniert und arbeitet und wie ein Durchbruch des Denkens erfolgen kann. Sofern jemand vor hat seine aktuelle Denkweise ablegen will und mit einer neuen Denkweise beginne zu möchte, kann ich das Buch von Dr. Katharina Thempel "Genug gegrübelt lieber Kopf" wärmstens empfehlen.