Produktbild: Genug gegrübelt, lieber Kopf!

Katharina Tempel

Genug gegrübelt, lieber Kopf! Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst | Overthinking stoppen mit Positiver Psychologie. Gedankenkarussell effektiv beenden

Aus der Reihe GU Mind & Soul Einzeltitel

- Hardcover
- eBook ausgewählt
- Hörbuch
Form:Einzelkauf Download
Sprache:Deutsch

17,99 €

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Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Nein

Text-to-Speech

Verkaufsrang

50706

Erscheinungsdatum

05.09.2024

Verlag

Gräfe und Unzer eBook

Seitenzahl

192 (Printausgabe)

Dateigröße

9106 KB

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

EAN

9783833895432

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Kundinnen und Kunden meinen

Bewertung

5/5

24.08.2026

eBook (ePUB)

Gutes Buch

„Genug gegrübelt, lieber Kopf!“ ist ein hilfreiches und angenehm verständliches Buch für alle, die dazu neigen, sich zu viele Gedanken zu machen. Die verschiedenen Ansätze sind alltagstauglich und regen dazu an, die eigenen Gedanken einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Eine gute Lektüre für alle, die lernen möchten, etwas mehr Ruhe in den eigenen Kopf zu bekommen.

#3236398
Bewertung

aus Hamburg

5/5

27.01.2025

Buch (Gebundene Ausgabe)

Ein unfassbar gutes Selbsthilfe-Buch.

Ich habe mir vom Buch erhofft, dass es mir mit der Thematik "Grübeln" weiterhilft und meine Erwartungen wurden erfüllt. Mehr sogar, als ich gehofft hatte. Das Buch ist zunächst toll gestaltet. Insgesamt eher minimalistisch gehalten aber perfekt passend zum Inhalt. Die Texte sind leicht verständlich geschrieben und durch den Praxisbezug sehr gut nachvollziehbar. Die Übungen sind niedrigschwellig gestaltet und haben mir bereits nach dem ersten Lesen geholfen. Sie bleiben im Kopf und sind wirklich sehr leicht anzuwenden und umzusetzen. Man merkt der Autorin an, dass sie selbst von diesem Thema betroffen ist. Die Erklärungen waren sehr authentisch, keine Wiederholungen und allgemein ein wirklich toller Schreibstil. Das Buch ist für diejenigen perfekt geeignet, die selbst von dem Thema betroffen sind und sich Hilfe erhoffen oder gerade nicht weiter wissen!

#2396266
Bewertung

5/5

01.11.2024

Buch (Gebundene Ausgabe)

Gedanken einordnen

Bei dem Buch "Genug gegrübelt, lieber Kopf" (Gräfe und Unzer Verlag) von Katharina Tempel handelt es sich um einen Ratgeber, der sich damit beschäftigt "wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst". Das Cover ist zwar schlicht, jedoch auch auffällig durch den Schriftzug, der sich hervorhebt und dadurch auch schon direkt hängen bleibt. Der Einband ist schön stabil, was bei einem Ratgeber, den man vielleicht auch öfter mal zur Hand nehmen möchte, nicht unwichtig ist. Der Ratgeber ist sehr schön gestaltet und liebevoll geschrieben. Man fühlt sich direkt abgeholt und sanft durch das Thema begleitet. Es wird gut erklärt und durch Beispiele anschaulich gemacht. Zudem lockern Bilder das Ganze auf. Die hervorgehobenen Zitate bleiben auch hängen. Der Ratgeber ist in sich gut und nachvollziehbar strukturiert. Kurze Kapitel konzentrieren sich auf das Wesentliche und helfen bei der Orientierung, sodass man sich zu einem späteren Zeitpunkt auch gezielt bestimmte Stellen noch einmal anschauen kann, ohne lange suchen zu müssen. Fazit: Wer sich mit diesem Thema beschäftigen möchte, dem sei dieses Buch sehr zu empfehlen. In meinem Schrank wird es einen festen Platz erhalten und ich werde es sicherlich noch mehrmals zur Hand nehmen.

#2331210
Bibliophil

5/5

01.11.2024

Buch (Gebundene Ausgabe)

Gedanken einordnen Bei dem…

Gedanken einordnen Bei dem Buch "Genug gegrübelt, lieber Kopf" (Gräfe und Unzer Verlag) von Katharina Tempel handelt es sich um einen Ratgeber, der sich damit beschäftigt "wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst". Das Cover ist zwar schlicht, jedoch auch auffällig durch den Schriftzug, der sich hervorhebt und dadurch auch schon direkt hängen bleibt. Der Einband ist schön stabil, was bei einem Ratgeber, den man vielleicht auch öfter mal zur Hand nehmen möchte, nicht unwichtig ist. Der Ratgeber ist sehr schön gestaltet und liebevoll geschrieben. Man fühlt sich direkt abgeholt und sanft durch das Thema begleitet. Es wird gut erklärt und durch Beispiele anschaulich gemacht. Zudem lockern Bilder das Ganze auf. Die hervorgehobenen Zitate bleiben auch hängen. Der Ratgeber ist in sich gut und nachvollziehbar strukturiert. Kurze Kapitel konzentrieren sich auf das Wesentliche und helfen bei der Orientierung, sodass man sich zu einem späteren Zeitpunkt auch gezielt bestimmte Stellen noch einmal anschauen kann, ohne lange suchen zu müssen. Fazit: Wer sich mit diesem Thema beschäftigen möchte, dem sei dieses Buch sehr zu empfehlen. In meinem Schrank wird es einen festen Platz erhalten und ich werde es sicherlich noch mehrmals zur Hand nehmen.

#2899582
Bewertung

aus Wolfsburg

5/5

11.10.2024

Buch (Gebundene Ausgabe)

Zum Nachdenken

Bereits die Leseprobe hat mir sehr gut gefallen und da mich das Thema persönlich interessiert/beschäftigt, war ich sehr neugierig auf die weiteren Themeninhalte des Buches. Während des Lesens hatte ich den Eindruck, dass die Autorin sehe gut über die Thematik informiert ist. Der Leser fühlt sich abgeholt und verstanden. Hervorzuheben ist, dass es einfach und verständlich verschriftlicht wurde ohne viele Fachbegriffe, sodass es jeder lesen und verstehen kann. Zusätzlich waren die Erklärungen/ Weisheiten sehr authentisch und der rote Faden war stets erkennbar. Es wurde erklärt wie unser Köpfchen funktioniert und arbeitet und wie ein Durchbruch des Denkens erfolgen kann. Sofern jemand vor hat seine aktuelle Denkweise ablegen will und mit einer neuen Denkweise beginne zu möchte, kann ich das Buch von Dr. Katharina Thempel "Genug gegrübelt lieber Kopf" wärmstens empfehlen.

#2314035

Unsere Meinungen

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Michelle Splinter

Thalia Suhl – EinkaufsCentrum am Steinweg

Buchhändler*in

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5/5

11.09.2024

Buch (Gebundene Ausgabe)

Wenn die Gedanken nicht mehr aufhören wollen zu kreisen.

Ich hatte hohe Erwartungen an das Buch von Katharina Tempel, die alle erfüllt wurden. Das Buch ist wunderschön gestaltet, der Schreibstil der Autorin macht dieses trockene und schwere Thema zu einem interessanten Buch. Man merkt auf jeder einzelnen Seite, mit wie viel Expertise die Autorin das Thema aufbereitet hat. Auf verständliche Weise erklärt sie, was es mit dem Grübeln auf sich hat und welche Konsequenzen (positiv wie negativ) daraus erwachsen können. Die unterschiedlichen Beispiele machen das Buch sehr lebensnah und haben mir die Augen geöffnet. So verstehe ich mich und meine Mitmenschen nun ein Stück mehr. Außerdem gibt die Autorin hilfreiche Tipps und Übungen an die Hand, um das Thema selbstständig angehen zu können und einen geeigneten Umgang mit den eigenen Gedanken finden zu können. Eine große Empfehlung für alle Betroffenen!
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Frances Haase

Thalia Düsseldorf – Königsallee

Buchhändler*in

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4/5

01.05.2026

eBook (ePUB)

Gedanken sind machtvoll

„Gedanken sind machtvoll. Doch nicht immer helfen sie uns das Leben zu führen, das wir wollen. Wenn Sorgen, Grübelei und Selbstzweifel überhand nehmen, ist es an der Zeit, die Kontrolle zurückzugewinnen und wieder mehr Leichtigkeit ins Leben zu lassen. Katharina Tempel, Bestsellerautorin und Expertin für Positive Psychologie, erklärt wunderbar anschaulich, wie unser Verstand funktioniert und warum wir nicht immer auf ihn hören sollten. Durch praxisnahe Strategien offenbart sie, wie wir uns von wiederkehrenden, belastenden Gedanken befreien können. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die sich nach mehr Lebensfreude und innerem Frieden sehnen.„
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Carina Klein

Thalia Mayersche Sankt Augustin – huma

Buchhändler*in

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2/5

11.04.2026

eBook (ePUB)

Nicht das beste Buch

Es soll ein Ratgeber für die Gedanke der Grüber und Denker sein. Ihr Schreibstil ist super und auch verständlich, wenn man sich genauer damit beschäftigt. Es ist jedoch verhaltensmäßig anstrengend zu lesen. Leider bin ich selbst davon betroffen und habe es als sehr prüde und langweilig empfunden.
Zum Bewerterprofil von Buchhändler*in

Buchhändler*in

Thalia Zentrale

Buchhändler*in

5/5

05.04.2026

eBook (ePUB)

Für alle

die immer wieder ins Grübeln kommen und dem Kreislauf nicht entrinnen können. Gerade auch für Menschen nach einer Depression oder generelle Grübler. Hier wird erklärt, woher es kommt und was es alles nicht kann, aber auch, wie man der Grübelei entrinnen kann.

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