Aufstehen oder liegen bleiben? Tools für deine mentale Gesundheit - Die deutsche Ausgabe von "Why Has Nobody Told Me This Before?"
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Sehr gut
Verkaufsrang
18083
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
18.10.2022
Verlag
Rowohlt TaschenbuchSeitenzahl
368
Maße (L/B/H)
20,7/13,3/3 cm
Gewicht
393 g
Auflage
9. Auflage
Originaltitel
Why Has Nobody Told Me This Before?Übersetzt von
Kirsten Riesselmann
Sprache
Deutsch
EAN
2710001135141
Warnhinweis
nicht erforderlich.
Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben – und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.
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Tally Thiel
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Ein tolles Workbook, dass das Thema Selbstliebe, Angst und der momentanen Gefühlswelt der Gesellschaft wieder spiegelt.. Wann ist ein schlechter Tag, wirklich schlecht, wann ist die depressive Phase keine Phase mehr… vielseitig, herzlich und toll verständlich. -
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Praxisorientierter Erste Hilfe Kasten
Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrer eigenen Arbeit als Therapeutin leistet Dr. Julie Smith Aufklärung darüber, wie Geist und Körper funktionieren. Sie spricht über Motivation und Emotion, Angst, Stress und Trauer und gibt einen Werkzeugkasten mit, um mit schwierigen Situationen souverän umgehen zu können. Das Buch ist sehr praxisorientiert und beinhaltet zahlreiche Übungen zum Ausprobieren. Es ist kein Ersatz für eine Therapie, aber ein wunderbarer Erste Hilfe Kasten für die Psyche. -
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Sophie Krüger
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Ein gutes Buch mit vielen Tipps, Geschichten und Erklärungen, die einem bei mentalen Problemen und alltäglichen Sorgen helfen können. Ich hätte mir ein paar mehr Beispiele anstelle von Erklärungen gewünscht, abgesehen davon kann man immer wieder gut auf dieses Buch zurückkommen.
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