Die Bewegungs-Docs – Aktiv durch die hormonelle Lebensmitte Wie gezielte Bewegung bei Frauen und Männern Beschwerden lindert und Energie zurückbringt - So kommen Sie gut durch Wechseljahre und Andropause
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- Deutsch ausgewählt
26,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
23.06.2027
Abbildungen
ca. 150 farbige Abbildungen
Verlag
Südwest VerlagSeitenzahl
240
Maße (L/B/H)
2/17/24 cm
Gewicht
736 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-517-10532-1
Die Wechseljahre verändern den Körper – bei Frauen wie bei Männern. Die Bewegungs-Docs zeigen, was dahintersteckt, und vor allem: was wirklich hilft. Klar, verständlich und auf den Punkt erklären sie die hormonellen Prozesse und ordnen typische Beschwerden wie Müdigkeit, Schlafprobleme, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen ein.Im Mittelpunkt steht ihr zentraler Ansatz: Bewegung als entscheidender Hebel, um den Körper gezielt zu unterstützen und wieder in Balance zu bringen. Mit durchdachten Trainingsprogrammen, konkreten Plänen und alltagstauglichen Strategien zu Ernährung, Schlaf und Stress wird aus Wissen direkt umsetzbare Praxis.Ein moderner Gesundheitskompass für alle, die die Wechseljahre nicht einfach hinnehmen, sondern aktiv, informiert und mit neuer Energie gestalten wollen.
Ausstattung: ca. 150 farbige Abbildungen
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